Lavkarbo oppskrifter mot benskjørhet

Mat med kalsium, vitamin D og protein kan være en del av et kosthold for god beinhelse, samtidig som det er lurt å begrense saltet. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller ovnsbakt laks med 32 g protein. Her finner du 1180 lavkarbooppskrifter å velge blant.

Krydrede squashlapper

35 min · 27 g karbohydrater

Amerikansk frityrstekt malle

35 min · 43 g karbohydrater

Gratinerte kamskjell med hvitvinssaus

35 min · 14 g karbohydrater

Prosciutto e Melone

15 min · 19 g karbohydrater

Kulfi med kardemomme og pistasj

1 h 15 min · 34 g karbohydrater

Chicharrones

1 h 45 min · 3 g karbohydrater

Piperies yemistes – gresk fylt paprika

1 h 30 min · 49 g karbohydrater

Tradisjonell labneh

10 min · 6 g karbohydrater

Kylling Chtitha

1 h 5 min · 30 g karbohydrater

Mực xào (Lynstekt blekksprut med ananas og stangselleri)

30 min · 18 g karbohydrater

Meksikansk maispudding

1 h · 27 g karbohydrater

Rekeceviche

50 min · 21 g karbohydrater

Sterke tofuboller

30 min · 13 g karbohydrater

Tradisjonell Loubia – Marokkansk bønnegryte med storfekjøtt

1 h 50 min · 22 g karbohydrater

San Sebastian ostekake

1 h · 34 g karbohydrater

Saltristede peanøtter

20 min · 15 g karbohydrater

Grillede artisjokker

35 min · 13 g karbohydrater

Kokt hijiki

35 min · 15 g karbohydrater

Svart sesamsuppe

35 min · 44 g karbohydrater

Tofu Bourguignon

1 h 10 min · 20 g karbohydrater

Sautert eskariolsalat med hvitløk

25 min · 3 g karbohydrater

Chili Verde med svinekjøtt

1 h 55 min · 20 g karbohydrater

Italiensk-inspirerte hardkokte egg

30 min · 8 g karbohydrater

Sikori med hvite bønner

40 min · 19 g karbohydrater