Lavkarbo oppskrifter mot benskjørhet

Mat med kalsium, vitamin D og protein kan være en del av et kosthold for god beinhelse, samtidig som det er lurt å begrense saltet. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller ovnsbakt laks med 32 g protein. Her finner du 1180 lavkarbooppskrifter å velge blant.

Vietnamesisk leverpostei

1 h 30 min · 10 g karbohydrater

Dampet brokkoli

13 min · 4 g karbohydrater

Carne de Porco à Alentejana

50 min · 30 g karbohydrater

Pølse med broccoli rabe

40 min · 18 g karbohydrater

Frisk edamamesalat med sesam og ingefær

20 min · 15 g karbohydrater

Japansk Purin

1 h 5 min · 45 g karbohydrater

Tysk løkbiff

40 min · 17 g karbohydrater

Ojinguh Bokkeum (Sterk koreansk blekksprut-wok)

30 min · 20 g karbohydrater

Midtøsten-inspirerte fylte egg med tahini og granateple

30 min · 9 g karbohydrater

Tsukemono: Japanske syltede grønnsaker

20 min · 16 g karbohydrater

Vårlig Lammenavarin

2 h 15 min · 29 g karbohydrater

Fløyelsmyk sellerirotmousse

40 min · 15 g karbohydrater

Hjemmelaget poppadom med spisskummen

30 min · 47 g karbohydrater

Aloo Gobi

40 min · 28 g karbohydrater

Sprø ostestenger med bacon og butterdeig

30 min · 17 g karbohydrater

Kylling- og purreløkspai

1 h 15 min · 43 g karbohydrater

Aubergineform

1 h 10 min · 14 g karbohydrater

Hjemmelaget Matcha-iskrem

35 min · 30 g karbohydrater

Methi Daal

55 min · 34 g karbohydrater

Fiskeboller på kinesisk vis

35 min · 20 g karbohydrater

Piperies yemistes – gresk fylt paprika

1 h 30 min · 49 g karbohydrater

Fransk osteterte med cottage cheese

1 h 10 min · 45 g karbohydrater

Sauerbraten

3 h 30 min · 15 g karbohydrater

Grillet blekksprut

25 min · 16 g karbohydrater