Lavkarbo oppskrifter mot benskjørhet

Mat med kalsium, vitamin D og protein kan være en del av et kosthold for god beinhelse, samtidig som det er lurt å begrense saltet. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller ovnsbakt laks med 32 g protein. Her finner du 1180 lavkarbooppskrifter å velge blant.

Klassisk vaniljegelato

35 min · 45 g karbohydrater

Storfekjøttgryte

2 h 30 min · 37 g karbohydrater

Spansk eggekrem

25 min · 42 g karbohydrater

Tradisjonell kyllingfrikassé

1 h 20 min · 12 g karbohydrater

Sprøstekte spanske kyllingvinger

55 min · 2 g karbohydrater

Provencalsk oksegryte

3 h 30 min · 26 g karbohydrater

Pad pak boong

15 min · 15 g karbohydrater

Grillet scampi

25 min · 1 g karbohydrater

Fylte blekksprutringer

1 h 25 min · 24 g karbohydrater

Kinesisk eggerøre med tomater

20 min · 5 g karbohydrater

Piri-piri-kylling

1 h 5 min · 3 g karbohydrater

Koreansk reddiksalat – Saengchae

17 min · 16 g karbohydrater

Ovnsbakt torskeloin med sitron- og persillelokk

25 min · 10 g karbohydrater

Fylte sjampinjonger på amerikansk vis

45 min · 14 g karbohydrater

Gochugaru-reddiksalat (Mu Saengchae)

20 min · 16 g karbohydrater

Sjokoladepudding

25 min · 38 g karbohydrater

Spanske kyllingspyd (Brochetas de Pollo)

32 min · 7 g karbohydrater

Krydret oksekjøtt på kinesisk vis

2 h 20 min · 21 g karbohydrater

Tunfisktartar

20 min · 4 g karbohydrater

Italiensk pannesstekt grønn asparges

18 min · 3 g karbohydrater

Klassisk kjøttbrød

1 h 20 min · 29 g karbohydrater

Pannacotta med sopp

30 min · 6 g karbohydrater

Kylling- og grønnsaksnabe

35 min · 14 g karbohydrater

Lammekorma

1 h 55 min · 14 g karbohydrater