Lavkarbo oppskrifter mot benskjørhet

Mat med kalsium, vitamin D og protein kan være en del av et kosthold for god beinhelse, samtidig som det er lurt å begrense saltet. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller ovnsbakt laks med 32 g protein. Her finner du 1180 lavkarbooppskrifter å velge blant.

Sole à la normande

55 min · 9 g karbohydrater

Hjemmelaget chikuwa

40 min · 16 g karbohydrater

Kalvescaloppine med sopp

30 min · 20 g karbohydrater

Tradisjonell maorisk hāngi

6 h 45 min · 49 g karbohydrater

Udon med sjømat

30 min · 41 g karbohydrater

Gresk bakt feta

30 min · 21 g karbohydrater

Mizunasalat med sesam

15 min · 5 g karbohydrater

Laks med kremet dillsaus

30 min · 4 g karbohydrater

Kremet kyllingcurry med kokosmelk

55 min · 17 g karbohydrater

Savoyard-gratin

1 h 25 min · 42 g karbohydrater

Biff-briouats

45 min · 46 g karbohydrater

Tafelspitz

3 h 30 min · 14 g karbohydrater

Pannestekt torskefilet med sitronsmørsaus

25 min · 4 g karbohydrater

Kinesiske dumplings med svin og kinakål

1 h · 20 g karbohydrater

Tysk eggepudding (Flan)

1 h · 30 g karbohydrater

Crostini med røykelaks

20 min · 32 g karbohydrater

Maispannekaker

30 min · 44 g karbohydrater

Kylling med curry

35 min · 7 g karbohydrater

Sprø thailansk kylling

35 min · 31 g karbohydrater

Grillet tofu med søt soyasaus

35 min · 15 g karbohydrater

Squashgrateng

1 h · 7 g karbohydrater

Tradisjonell Pekingand

2 h 15 min · 40 g karbohydrater

Ingefærstekte reker

25 min · 5 g karbohydrater

Grilla artisjokkhjerter

35 min · 13 g karbohydrater