Lavkarbo oppskrifter mot benskjørhet

Mat med kalsium, vitamin D og protein kan være en del av et kosthold for god beinhelse, samtidig som det er lurt å begrense saltet. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller ovnsbakt laks med 32 g protein. Her finner du 1180 lavkarbooppskrifter å velge blant.

Choriatiki – ekte gresk bondesalat

15 min · 27 g karbohydrater

Kylling i pepitoria-saus

1 h 5 min · 12 g karbohydrater

Bakte bønner

4 h 20 min · 22 g karbohydrater

Klassisk kaningryte (Civet de lapin)

2 h · 18 g karbohydrater

Spansk hvit bønnegryte med chorizo

1 h 45 min · 22 g karbohydrater

Chicken Chettinad

1 h 5 min · 20 g karbohydrater

Baskisk kylling

1 h 15 min · 29 g karbohydrater

Andebryst med appelsinsaus

40 min · 36 g karbohydrater

Branzino med Sitron

35 min · 5 g karbohydrater

Sprø grønnsakskaker med parmesan

35 min · 35 g karbohydrater

Koreansk eggerull

20 min · 2 g karbohydrater

Pulpo a la Gallega – blekksprut på galisisk vis

1 h 10 min · 26 g karbohydrater

Okra med tomat

50 min · 16 g karbohydrater

Nộm rau muống (Vietnamesisk vannspinatsalat)

25 min · 25 g karbohydrater

Fiskecurry

35 min · 10 g karbohydrater

Tradisjonell Colcannon

45 min · 38 g karbohydrater

Kanapeer med chèvre og fiken

20 min · 44 g karbohydrater

Dampede dumplings med svin og reker

55 min · 15 g karbohydrater

Sprø fritert fisk på kinesisk vis

30 min · 33 g karbohydrater

Woket tofu i syrlig tomatsaus

30 min · 15 g karbohydrater

Gresk fiskepai med sprø filodeig

1 h 15 min · 10 g karbohydrater

Tempura med scampi og grønnsaker

40 min · 44 g karbohydrater

Hirseroti

35 min · 42 g karbohydrater

Kalvescaloppine med sopp

30 min · 20 g karbohydrater