laktosefri Oppskrifter

Nyt laktosefrie retter som Betarabi, disse koreanske rødbetene med 151 kcal. Test også Lavash-brød med 339 kcal eller Orientalsk fylte poteter. Mange oppskrifter venter på deg.

Enkel

Italiensk grillet auberginesalat

182 kcal

2g

35 min

Enkel

Kongbap

415 kcal

17g

50 min

Enkel

Koreansk Beef Bulgogi

437 kcal

35g

30 min

Enkel

PB&J-smørbrød

331 kcal

9g

15 min

Middels

Sakura Mochi

266 kcal

6g

40 min

Enkel

Pad Krapow (Thai-basilikumkylling)

282 kcal

27g

25 min

Enkel

Bifana

637 kcal

35g

35 min

Middels

Kinesisk stir-fry med svinekjøtt og aubergine

865 kcal

14g

45 min

Enkel

Honning- og balsamicobakte gulrøtter

193 kcal

2g

50 min

Middels

Franske falafel

531 kcal

29g

30 min

Middels

Portugisisk andegryte

973 kcal

81g

95 min

Middels

Håndskåret biff tartar

696 kcal

52g

25 min

Middels

Svinekjøtt med cashewnøtter

536 kcal

32g

30 min

Enkel

Lahanosalata – Gresk kålsalat

201 kcal

2g

20 min

Middels

Fiskekroketter

480 kcal

27g

45 min

Enkel

Chwinamul

131 kcal

6g

20 min

Middels

Spanske friterte artisjokker

258 kcal

10g

35 min

Enkel

Midtøstens avokadosalat med granateple

456 kcal

4g

15 min

Enkel

Sprø kikertkaker med friske urter

613 kcal

28g

30 min

Enkel

Kremet hummus

254 kcal

8g

30 min

Middels

Guisado de Cabrito – Portugisisk kjegryte

609 kcal

64g

110 min

Enkel

Chermoula-egg

229 kcal

8g

35 min

Enkel

Potetbåter

147 kcal

4g

40 min

Middels

Mango-reker

303 kcal

35g

30 min