Laktosefrie proteinrike oppskrifter

Nyt smakfulle og næringsrike retter som kjøttsigarer med ras-el-hanout (958 kcal) eller Mutton Seekh Kebab (495 kcal). Disse 752 laktosefrie oppskriftene garanterer deg proteinrike måltider fulle av smak.

Schweinshaxe: Sprøstekt svineknoke

2 h 50 min · 157 g proteiner

Tacos de Barbacoa

4 h 30 min · 65 g proteiner

Krydret lammetagine med rosiner

2 h 25 min · 51 g proteiner

Sprø innbakte reker

30 min · 34 g proteiner

Hjemmelaget beef jerky

6 h 20 min · 51 g proteiner

Kokt storfekjøtt (chadol suyuk)

45 min · 44 g proteiner

Portugisisk kylling med paprika

40 min · 34 g proteiner

Kinesisk svinekjøtt med sopp

35 min · 35 g proteiner

Gai Yang

1 h · 36 g proteiner

Hjemmelaget nattō

1 h 30 min · 47 g proteiner

Portugisiske grillede sardiner

35 min · 63 g proteiner

Sterke og krydrede kyllingføtter

2 h 30 min · 46 g proteiner

Svineknoke med mørkt øl

3 h · 35 g proteiner

Sesampanert tunfisktataki

25 min · 39 g proteiner

Falafel-wrap med tahini

55 min · 42 g proteiner

Tacos med oksetunge

3 h 20 min · 71 g proteiner

Grillet makrell

25 min · 41 g proteiner

Kinesisk pepperkylling

30 min · 38 g proteiner

Koreansk beef bulgogi

30 min · 36 g proteiner

Thailandsk grillet biffsalat (Yam Nuea)

30 min · 33 g proteiner

Klassisk ramen med svinekjøtt

2 h 30 min · 49 g proteiner

Karamellisert svinekjøtt

1 h 20 min · 39 g proteiner

Italiensk tunfisktartar

20 min · 37 g proteiner

Szechuan chili biff stir-fry

30 min · 35 g proteiner