
Sprø kikertkaker med friske urter
En gyllen og sprø skorpe som knaser mellom tennene, og avslører en myk, grønn kjerne. Duften av lun spisskummen blander seg med friskheten fra finhakkede urter.
0Ernæring (per porsjon)
Ingredienser
- 500 gKikerter~438 cal/per porsjon(kokte og godt avrente)VeganGluten-free
- 1 pieceLøk~15 cal/per porsjon(finhakket)VeganGluten-free
- 2 pieceHvitløk~2 cal/per porsjon(presset)VeganGluten-free
- 1 pieceBladpersille(hakket)VeganGluten-free
- 1 pieceFrisk koriander(hakket)VeganGluten-free
- 30 gKikertmel~27 cal/per porsjon(som bindemiddel)VeganGluten-free
- 1 tspMalt spisskummen~6 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 1 pieceSitron~6 cal/per porsjon(til saften)VeganGluten-free
- 1 pinchGrått havsaltVeganGluten-free
- 1 pinchMalt svart pepperVeganGluten-free
- 50 mlEkstra jomfruolivenolje~112 cal/per porsjon(til steking)VeganGluten-free
- 1 tspSumak~6 cal/per porsjonVeganGluten-free
Instruksjoner
0/4Klargjøring av smaker
Finhakk løk og hvitløk. Grovhakk persille og koriander; vi vil ha tydelige biter av urter i kikertkakene for en frisk smak og farge.
10 minKlargjøring av farsen
Kjør kikerter i en foodprosessor sammen med spisskummen, sumak, salt og pepper. Stopp når du har en konsistens som minner om våt sand, som holder sammen når du klemmer den. Unngå å kjøre den til en helt glatt puré.
5 minForming og binding
Vend inn urter, løk, hvitløk og kikertmel. Form små kaker på størrelse med håndflaten. Press dem godt sammen så de ikke smuldrer i pannen.
10 minSteking
Varm opp olivenolje i en panne. Når oljen begynner å glitre, legger du i kakene. La dem steke i ca. 4 minutter på hver side til de har fått en dyp gyllen farge og slipper pannen lett.
10 min
Kokketips
- •Hvis farsen er for klissete, kan du la den hvile i kjøleskapet i 30 minutter. Da blir den mye enklere å forme.
- •Ikke fyll pannen helt opp; da synker temperaturen på oljen, og kakene vil trekke til seg fettet i stedet for å få en sprø stekeskorpe.
Oppbevaring
Holdbar i 3 dager i kjøleskap. Varm dem opp igjen i en tørr panne for å få tilbake den sprø konsistensen.