Hjertevennlige oppskrifter

Her finner du retter med lite mettet fett og salt, og med plass til grønnsaker, fisk, fiber og olivenolje. Prøv Ovnsbakt laks med 297 kcal eller Ristede kikerter med røkt paprika med 1 203 g protein. 1 203 oppskrifter gir deg mange ideer til gode måltider på kjøkkenet ditt.

Hjemmelaget tomatsaus

1 h · 163 kalorier

Hjemmelaget grønnsakschips

35 min · 239 kalorier

Chana Chaat

35 min · 324 kalorier

Midtøsten-inspirert ris med erter

30 min · 656 kalorier

Almendras garrapiñadas – Spanske brente mandler

25 min · 391 kalorier

Spansk grønnsaksris

40 min · 443 kalorier

Zenzai

1 h 15 min · 535 kalorier

Sushibento med laks

1 h · 502 kalorier

Ferske risnudler

45 min · 515 kalorier

Chermoulapoteter

40 min · 315 kalorier

Bhindi Bhaji

45 min · 216 kalorier

Tradisjonell meksikansk salsaduo

30 min · 106 kalorier

Ovnsbakte søtpotetfries

40 min · 295 kalorier

Kikertgryte

1 h · 274 kalorier

Hjemmelaget mangochutney

1 h 5 min · 300 kalorier

Krydderglaserte gulrøtter fra Maghreb

55 min · 246 kalorier

Baba ghanouj

1 h · 277 kalorier

Ovnsbakt gresskar med hvitløk og timian

50 min · 167 kalorier

Grov søt bønnepasta

1 h 40 min · 264 kalorier

Dampet aubergine

20 min · 100 kalorier

Krydret linsedal (Dahl)

45 min · 359 kalorier

Patpat (Koreansk bønneterte)

1 h 20 min · 339 kalorier

Søt Kofta med Dato og Nøtter

30 min · 505 kalorier

Mole de Olla

2 h 30 min · 645 kalorier