Hjertevennlige oppskrifter

Her finner du retter med lite mettet fett og salt, og med plass til grønnsaker, fisk, fiber og olivenolje. Prøv Ovnsbakt laks med 297 kcal eller Ristede kikerter med røkt paprika med 26 g protein. 1 208 oppskrifter gir deg mange ideer til gode måltider på kjøkkenet ditt.

Fritert Fisk

35 min · 550 kalorier

Fusilli med kremet brokkolisaus

35 min · 721 kalorier

Bánh su sê (vietnamesiske bryllupskaker)

1 h 10 min · 452 kalorier

Grillet maiskolbe med røyksmør

25 min · 292 kalorier

Tradisjonell focaccia med rosmarin

45 min · 384 kalorier

Sprø grønnsakstempura

40 min · 409 kalorier

Tradisjonell khichdi med linser og ghee

50 min · 361 kalorier

Mango med klebrig ris

50 min · 683 kalorier

Knuste poteter med saltet smør

35 min · 309 kalorier

Klassisk khichdi med ris og moong dal

50 min · 357 kalorier

Grønnsaksbiryani

1 h 15 min · 1 029 kalorier

Pokébolle med tunfisk

40 min · 463 kalorier

Lettere cottage pie med blomkål- og potetmos

1 h 10 min · 448 kalorier

Tyske kjøttboller med poteter og agurksalat (Hackbällchen)

50 min · 514 kalorier

Lett hachis parmentier (fransk kjøttdeig- og potetgrateng)

55 min · 512 kalorier

Gryte med storfekjøtt og poteter (Nikujaga)

40 min · 515 kalorier

Plukkfisk

40 min · 499 kalorier

Saltgrillet laks med ris og spinat

25 min · 471 kalorier

Kyllingfajitas på brett

40 min · 598 kalorier

Torsk med knust nypotet og grønne grønnsaker

40 min · 498 kalorier

Saltgrillet spansk makrell med kokt hijiki (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)

40 min · 466 kalorier

Salat med fullkornsris, tunfisk, egg og kikerter

55 min · 601 kalorier

Bakt potet med chili (jacket potato)

1 h 30 min · 532 kalorier

Lavkarbo burgerbrød med mandelmel og frø

1 h 10 min · 386 kalorier