Hjertevennlige oppskrifter

Her finner du retter med lite mettet fett og salt, og med plass til grønnsaker, fisk, fiber og olivenolje. Prøv Ovnsbakt laks med 297 kcal eller Ristede kikerter med røkt paprika med 26 g protein. 1 208 oppskrifter gir deg mange ideer til gode måltider på kjøkkenet ditt.

Krydret kalkunkebab

40 min · 305 kalorier

Blæksprutsalat

1 h 30 min · 519 kalorier

Sprø, krydrede løkringer med smak av Midtøsten

35 min · 251 kalorier

Jollof-ris

1 h 10 min · 812 kalorier

Vegetar- og shiitake-jiaozi

55 min · 231 kalorier

Amritsari Kulcha

1 h · 694 kalorier

Gnocchi al Pomodoro

1 h 15 min · 578 kalorier

Saag Paneer

50 min · 585 kalorier

Chè trôi nước

1 h 30 min · 790 kalorier

Chiles en Nogada

1 h 45 min · 1 309 kalorier

Klebrig ris med bondebønner

1 h 10 min · 453 kalorier

Klassisk nicoisesalat

40 min · 510 kalorier

Gammeldags grønnsaksgryte

1 h 10 min · 512 kalorier

Ferske vårruller med reker

50 min · 233 kalorier

Klassiske fløtegratinerte poteter

1 h 35 min · 693 kalorier

Lynstekt thai-basilikum med hvitløk og chili

13 min · 182 kalorier

Som Tum med gulrot

20 min · 289 kalorier

Gresk-inspirert olivenris

35 min · 445 kalorier

Yam Hed – Thailandsk soppsalat

20 min · 69 kalorier

Sandesh med kardemomme og safran

35 min · 317 kalorier

Tunfisk-nigiri

1 h · 806 kalorier

Maki med tunfisk

50 min · 780 kalorier

Rendang med storfekjøtt

3 h 45 min · 1 232 kalorier

Krydrede peanøtter med spisskummen og paprika

15 min · 369 kalorier