Hjertevennlige oppskrifter

Her finner du retter med lite mettet fett og salt, og med plass til grønnsaker, fisk, fiber og olivenolje. Prøv Ovnsbakt laks med 297 kcal eller Ristede kikerter med røkt paprika med 26 g protein. 1 208 oppskrifter gir deg mange ideer til gode måltider på kjøkkenet ditt.

Kremet blomkål- og kikertercurry

40 min · 499 kalorier

Kremet valnøttpasta

25 min · 831 kalorier

Yam Mamuang (Grønn mangosalat)

25 min · 284 kalorier

Bondebønner med mynte og hvitløk

20 min · 268 kalorier

Cháo cá – vietnamesisk risvelling med fisk

1 h 10 min · 499 kalorier

Meksikansk avokado i skiver

10 min · 496 kalorier

Sprø hash browns

35 min · 299 kalorier

Caldeirada de Peixe

1 h 10 min · 795 kalorier

Kremet laksecurry med kokosmelk

35 min · 545 kalorier

Chirashi med krabbe

40 min · 467 kalorier

Krydderkake

1 h 5 min · 479 kalorier

Bánh dây

1 h · 676 kalorier

Yoghurtmarinerte kyllingspyd

35 min · 329 kalorier

Farinette

25 min · 341 kalorier

Engelmatkake

1 h 10 min · 309 kalorier

Saftige kyllingspyd med timian og sitron

30 min · 298 kalorier

Meksikanske flamberte bananer

15 min · 273 kalorier

Poteter med alioli

35 min · 635 kalorier

Tikka masala med grønnsaker

55 min · 369 kalorier

Kardemomme- og safranrabri

1 h 10 min · 268 kalorier

Frukt-raita

15 min · 271 kalorier

Sprøstekt nordafrikansk fisk

30 min · 748 kalorier

Bananchips

25 min · 223 kalorier

Krydret grønnsakstagine

1 h 5 min · 411 kalorier