Hjertevennlige oppskrifter

Her finner du retter med lite mettet fett og salt, og med plass til grønnsaker, fisk, fiber og olivenolje. Prøv Ovnsbakt laks med 297 kcal eller Ristede kikerter med røkt paprika med 26 g protein. 1 208 oppskrifter gir deg mange ideer til gode måltider på kjøkkenet ditt.

Terøykt soyatofu

1 h 5 min · 267 kalorier

Rostede Paprikaer

45 min · 187 kalorier

Kashiwamochi

1 h 40 min · 365 kalorier

Spansk pasta con pollo

45 min · 608 kalorier

Pasta med Kikerter

35 min · 505 kalorier

Sev Puri

40 min · 766 kalorier

Tradisjonelt semulebrød (Matlouh)

35 min · 538 kalorier

Fiskebiryani

1 h 15 min · 970 kalorier

Sprøstekt tofu med femkrydder

30 min · 277 kalorier

Hjemmelaget potetchips

35 min · 356 kalorier

Dolmer med ris og friske urter

1 h 35 min · 547 kalorier

Möhren und Erbsen – Tyske gulrøtter og erter

45 min · 207 kalorier

Puri

35 min · 387 kalorier

Vegansk burger med røykt tofu og paprika

40 min · 468 kalorier

Klassiske squashlapper

35 min · 419 kalorier

Sjøkrabbe på spansk vis

50 min · 513 kalorier

Peanøttknas

25 min · 281 kalorier

Tofu med sennep

25 min · 249 kalorier

Cavatappi med Tomatsaus

35 min · 623 kalorier

Misosuppe

20 min · 86 kalorier

Ddong-ju (Koreansk kylling- og risgrøt)

1 h 30 min · 565 kalorier

Marinert Makrell

35 min · 584 kalorier

Mapo Tofu

30 min · 331 kalorier

Bruschetta al Pomodoro

20 min · 376 kalorier