Hjertevennlige oppskrifter

Her finner du retter med lite mettet fett og salt, og med plass til grønnsaker, fisk, fiber og olivenolje. Prøv Ovnsbakt laks med 297 kcal eller Ristede kikerter med røkt paprika med 26 g protein. 1 208 oppskrifter gir deg mange ideer til gode måltider på kjøkkenet ditt.

Mitarashi-dango på spyd

35 min · 488 kalorier

Smørbraisert fennikel

55 min · 138 kalorier

Pulga med chorizo

15 min · 319 kalorier

Franske bondebønner med sprøstekt bacon

35 min · 329 kalorier

Kremet ris med knivskjell

1 h 5 min · 767 kalorier

Spansk blekksprutsalat

1 h 5 min · 373 kalorier

Tradisjonelle sesambrød

2 h 25 min · 695 kalorier

Tandoori-kyllingspyd

32 min · 342 kalorier

Italiensk brødpudding med marsala

1 h 5 min · 360 kalorier

Saftig gulrotkake med valnøtter

1 h 5 min · 691 kalorier

Klassisk kimchi av kinakål

1 h · 125 kalorier

Kremet spread med soltørkede tomater

20 min · 291 kalorier

Spansk pasta con pollo

45 min · 608 kalorier

Urtefocaccia

45 min · 390 kalorier

Kashiwamochi

1 h 40 min · 365 kalorier

Pasta med Kikerter

35 min · 505 kalorier

Sprø tofubigneter

35 min · 547 kalorier

Spinatsalat med sprøstekt bacon

25 min · 264 kalorier

Purre med sennepsvinaigrette og egg

35 min · 370 kalorier

Sprø reketempura

30 min · 282 kalorier

Løkconfit

1 h · 169 kalorier

Tradisjonelle churros

30 min · 451 kalorier

Lønnesirup-glasert svartrot

55 min · 235 kalorier

Kremet sitron- og tahinisaus

10 min · 202 kalorier