Hjertevennlige oppskrifter

Her finner du retter med lite mettet fett og salt, og med plass til grønnsaker, fisk, fiber og olivenolje. Prøv Ovnsbakt laks med 297 kcal eller Ristede kikerter med røkt paprika med 1 202 g protein. 1 202 oppskrifter gir deg mange ideer til gode måltider på kjøkkenet ditt.

Ovnsbakte kikerter med oregano og sitron

40 min · 431 kalorier

Dampede poteter

35 min · 160 kalorier

Ovnsbakte søtpoteter med timian

45 min · 271 kalorier

Ristede kikerter med røkt paprika

45 min · 515 kalorier

Bhindi Fry – Sprøstekt indisk okra

30 min · 328 kalorier

Chakalaka

40 min · 379 kalorier

Portugisisk fiskepasta

50 min · 602 kalorier

Tradisjonell Hummus

15 min · 656 kalorier

Tomat- og rødløksalat med bladpersille

15 min · 153 kalorier

Onion Bhaji

30 min · 458 kalorier

Lynstekt hodekål med hvitløk

15 min · 136 kalorier

Spansk mangold med kikerter

40 min · 566 kalorier

Auberginekaviar

1 h · 198 kalorier

Neapolitanske poteter

50 min · 348 kalorier

Bakte bønner

4 h 20 min · 242 kalorier

Spinatdaal

55 min · 340 kalorier

Frisk havabbor-ceviche med lime

20 min · 259 kalorier

Rødvinsposjerte ferskener med lunt krydder

40 min · 294 kalorier

Tunfisksalat med bønner

25 min · 770 kalorier

Pasta med grønnsaker

45 min · 576 kalorier

Koreansk bønnespiresalat

15 min · 121 kalorier

Bakt søtpotet

1 h 5 min · 284 kalorier

Friskt grønnsaksfat med kremet dip

25 min · 160 kalorier

Klassisk gresk baba ganoush

1 h · 204 kalorier