Hjertevennlige oppskrifter

Her finner du retter med lite mettet fett og salt, og med plass til grønnsaker, fisk, fiber og olivenolje. Prøv Ovnsbakt laks med 297 kcal eller Ristede kikerter med røkt paprika med 26 g protein. 1186 oppskrifter gir deg mange ideer til gode måltider på kjøkkenet ditt.

Italiensk hvit bønnesalat

15 min · 298 kalorier

Hjemmelagde pommes frites

35 min · 445 kalorier

Linsetabbouleh

45 min · 419 kalorier

Methi Aloo

40 min · 204 kalorier

Tomatchutney

55 min · 180 kalorier

Sterk og soyaglasert blomkål-wok

25 min · 140 kalorier

Erdäpfelsalat – Klassisk tysk potetsalat

45 min · 355 kalorier

Tysk svartbrød med karve

1 h 10 min · 303 kalorier

Spanske friterte artisjokker

35 min · 257 kalorier

Rotkohl: Klassisk tysk rødkål med epler

1 h 50 min · 234 kalorier

Stekte grønne tomater

25 min · 401 kalorier

Tomatbulgur

35 min · 382 kalorier

Fransk tabbouleh

25 min · 404 kalorier

Matcha Mizuyokan

25 min · 113 kalorier

Koreansk mangoldsalat

20 min · 78 kalorier

Sprø, ovnsbakte rosmarinpoteter

1 h · 302 kalorier

Fritert aubergine med sirup

30 min · 224 kalorier

Atún a la Plancha – Lynstekt tunfisk

15 min · 379 kalorier

Chipotlesalsa med ovnsbakte grønnsaker

25 min · 83 kalorier

Spansk tomatris

40 min · 418 kalorier

Betarabi (Koreansk rødbetsalat)

20 min · 147 kalorier

Dampede poteter

35 min · 160 kalorier

Padrón-paprika

10 min · 142 kalorier

Wasabi-erter

1 h 10 min · 341 kalorier