Hjertevennlige oppskrifter

Her finner du retter med lite mettet fett og salt, og med plass til grønnsaker, fisk, fiber og olivenolje. Prøv Ovnsbakt laks med 297 kcal eller Ristede kikerter med røkt paprika med 1 203 g protein. 1 203 oppskrifter gir deg mange ideer til gode måltider på kjøkkenet ditt.

Wokede grønnsaker med soyasaus

25 min · 136 kalorier

Sprø sesamkjeks

27 min · 293 kalorier

Kremet Gemüsepfanne

45 min · 291 kalorier

Lavash-brød

35 min · 336 kalorier

Vietnamesisk syltet kål

30 min · 103 kalorier

Gambas al ajillo – hvitløksreker

20 min · 295 kalorier

Pasta med artisjokk

35 min · 632 kalorier

Hvit ris med koriander og lime

28 min · 347 kalorier

Honningkake

15 min · 318 kalorier

Fiskecurry

35 min · 440 kalorier

Spansk grillet paprikasalat

1 h · 187 kalorier

Poke Bowl med Laks og Avokado

50 min · 702 kalorier

Kinesisk-inspirert sautert purre

25 min · 165 kalorier

Pulpo a la Gallega – blekksprut på galisisk vis

1 h 10 min · 413 kalorier

Sprø koreansk grønnsakspannekake (Jeon)

25 min · 424 kalorier

Japansk sobasalat med sesamdressing

25 min · 360 kalorier

Thaisalat med sprø grønnsaker

20 min · 102 kalorier

Sprø fritert fisk på kinesisk vis

30 min · 648 kalorier

Nộm rau muống (Vietnamesisk vannspinatsalat)

25 min · 241 kalorier

Reketacos

30 min · 770 kalorier

Rajma

1 h 15 min · 276 kalorier

Tradisjonell Dalgona

10 min · 200 kalorier

Sesamballer (Jian Dui)

55 min · 855 kalorier

Chilireker

20 min · 228 kalorier