Hjertevennlige oppskrifter

Her finner du retter med lite mettet fett og salt, og med plass til grønnsaker, fisk, fiber og olivenolje. Prøv Ovnsbakt laks med 297 kcal eller Ristede kikerter med røkt paprika med 1 203 g protein. 1 203 oppskrifter gir deg mange ideer til gode måltider på kjøkkenet ditt.

Mhadjeb

1 h 15 min · 752 kalorier

Gresk ovnsbakt blomkål

45 min · 279 kalorier

Kremet seicurry med kokosmelk

40 min · 492 kalorier

Tandooribrokkoli

35 min · 201 kalorier

Muhallebi

25 min · 294 kalorier

Biff med paprika

30 min · 348 kalorier

Peanøttsmør

15 min · 545 kalorier

Dal og ris

1 h 15 min · 849 kalorier

Spansk hvitløksbrød

20 min · 282 kalorier

Midtøsten-inspirerte fiskespyd

28 min · 287 kalorier

Miso-dorayaki

30 min · 310 kalorier

Ovnsstekt kalkunbryst på spansk vis

1 h · 477 kalorier

Stangsellerisalat med parmesan og ansjos

15 min · 228 kalorier

Tteok (Koreanske riskaker)

45 min · 421 kalorier

Bokhveteboller

25 min · 224 kalorier

Aloo Paratha – indisk fladbrød med krydret potetfyll

50 min · 636 kalorier

Vietnamesisk lynstekt squash med hvitløk og fiskesaus

16 min · 108 kalorier

Mango-reker

30 min · 299 kalorier

Tradisjonell taiyaki

30 min · 281 kalorier

Squashsalat på kinesisk vis

20 min · 89 kalorier

Hjemmelagde kyllingnuggets

30 min · 616 kalorier

Marinerte biffbiter med five-spice

25 min · 288 kalorier

Tradisjonelle grønne Puy-linser med bacon

1 h · 513 kalorier

Sericaia

1 h 15 min · 391 kalorier