Hjertevennlige oppskrifter

Her finner du retter med lite mettet fett og salt, og med plass til grønnsaker, fisk, fiber og olivenolje. Prøv Ovnsbakt laks med 297 kcal eller Ristede kikerter med røkt paprika med 1 203 g protein. 1 203 oppskrifter gir deg mange ideer til gode måltider på kjøkkenet ditt.

Bruschetta med stekt sopp og brunet smør

25 min · 408 kalorier

Løkeringer i Øl

30 min · 432 kalorier

Tradisjonell Ghee Paratha

35 min · 435 kalorier

Spansk tunfisksalat (Ensalada de Atún)

40 min · 469 kalorier

Grønn salat med sennepsvinaigrette

15 min · 225 kalorier

Linsenbratlinge – klassiske linsekaker

50 min · 435 kalorier

Woket tofu med paprika

35 min · 269 kalorier

Spanske kaker dynket i sirup

45 min · 346 kalorier

Tzatziki med dill

20 min · 183 kalorier

Fisk med Grønn Saus

30 min · 384 kalorier

Siciliansk caponata

1 h 10 min · 519 kalorier

Hjemmelaget falafel

40 min · 888 kalorier

Jaga Bata

30 min · 199 kalorier

Ruccolasalat med ristede pinjekjerner og parmesan

12 min · 210 kalorier

Klassisk Horchata de Chufa

20 min · 377 kalorier

Miyeok-guk (Tang- og biffsuppe)

1 h · 132 kalorier

Moong Dal Kitchari

50 min · 350 kalorier

Vinagrete de Atum – Portugisisk tunfisksalat

15 min · 360 kalorier

Ristede kikerter med røkt paprika

45 min · 230 kalorier

Miso-glassert Aubergine

30 min · 380 kalorier

Japansk grønnsakswok

20 min · 123 kalorier

Svinekjøtt med paprika

30 min · 336 kalorier

Pla Nung Manao

30 min · 318 kalorier

Gratinert Tomat og Aubergine

1 h · 191 kalorier