Hjertevennlige oppskrifter

Her finner du retter med lite mettet fett og salt, og med plass til grønnsaker, fisk, fiber og olivenolje. Prøv Ovnsbakt laks med 297 kcal eller Ristede kikerter med røkt paprika med 1 203 g protein. 1 203 oppskrifter gir deg mange ideer til gode måltider på kjøkkenet ditt.

Chole Masala

1 h 10 min · 550 kalorier

Koshari

1 h 30 min · 779 kalorier

Klassisk nigiri med tunfisk og laks

1 h 5 min · 409 kalorier

Ovnsbakte rotgrønnsaker

1 h 5 min · 365 kalorier

Klassisk Dal Methi

1 h · 327 kalorier

Fargerik grønnsaksquinoa

35 min · 338 kalorier

Fiskesuppe

1 h 30 min · 510 kalorier

Zaalouk – marokkansk auberginedipp

1 h · 223 kalorier

Spanske poteter med røykt paprika

50 min · 323 kalorier

Bondebønner med hvitløk og sitron

25 min · 272 kalorier

Krydret linsedal

40 min · 329 kalorier

Midtøsten-inspirert bulgursalat med kikerter

20 min · 458 kalorier

Gresk-inspirert bresert julesalat

55 min · 228 kalorier

Bandeja de Verduras – Ovnsbakte grønnsaker med røkt paprika

1 h · 415 kalorier

Gigantes Plaki

2 h · 526 kalorier

Aloo Palak

45 min · 251 kalorier

Bessara – marokkansk ertepuré

1 h · 898 kalorier

Smaksrike linser med spisskummen

45 min · 310 kalorier

Grønn papayasalat (Som Tum)

25 min · 190 kalorier

Bhindi Masala

45 min · 222 kalorier

Minestrone med pasta

1 h 15 min · 439 kalorier

Gresk Foul Medames

1 h 15 min · 575 kalorier

Scampi Masala

30 min · 228 kalorier

Tradisjonell mochi med jordbær

1 h 25 min · 814 kalorier