
Egyptisk Koshari
En herlig teksturfest der sprøstekt løk knaser over en seng av mør ris og linser. Den smaksrike tomatsausen med hvitløk og eddik binder det hele sammen med en frisk syrlighet og et lite hint av chili.
0Ernæring (per porsjon)
Ingredienser
- 200 gHvit ris~175 cal/per porsjon(skylt)VeganGluten-free
- 150 gTørket pasta~137 cal/per porsjon(små makaroni)Vegan
- 200 gKikerter~175 cal/per porsjon(kokte og avrente)VeganGluten-free
- 3 pieceGul løk~40 cal/per porsjon(i tynne skiver)VeganGluten-free
- 500 gRund tomat~22 cal/per porsjon(most eller purert)VeganGluten-free
- 4 pieceHvitløk~4 cal/per porsjon(finhakket)VeganGluten-free
- 100 mlSolsikkeolje~225 cal/per porsjon(til steking)VeganGluten-free
- 3 tbspRødvinseddik~2 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 1 tbspMalt spisskummen~18 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 1 tspKorianderfrø~7 cal/per porsjon(malt)VeganGluten-free
- 1 pinchChilipulvervalgfritt~1 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 1 pinchGrått havsaltVeganGluten-free
- 150 gBrune linser~45 cal/per porsjon(skylt og avrent)VeganGluten-free
- 50 gVermicelli~45 cal/per porsjon(knust)Vegan
Allergener
Instruksjoner
0/5Sprøstek løken
Skjær løken i tynne skiver. Stek dem i solsikkeolje til de får en dyp brunfarge og blir helt sprø. La løken renne av seg på tørkepapir; den vil stivne og bli enda sprøere når den avkjøles.
20 minForbered ris- og linsebasen
Fres vermicelli i en kjele med litt av løkoljen. Tilsett skylt ris og brune linser. Hell over vann og salt, og la det småkoke på lav varme til vannet er absorbert og kornene er møre, men fremdeles har litt tyggemotstand.
25 minKok pastaen
Kok pastaen i en stor kjele med godt saltet vann til den er al dente. Sil av vannet og vend inn en skje med løkoljen for å gi smak og hindre at den klistrer seg sammen.
10 minLag tomatsausen
Fres finhakket hvitløk i en panne. Tilsett tomater, spisskummen, koriander og chili. La sausen koke inn til den tykner og dekker baksiden av en skje. Rør inn eddiken helt til slutt for å bevare den friske, skarpe syrligheten.
15 minAnretning
Legg ris- og linseblandingen nederst, etterfulgt av pasta og deretter kikerter. Hell raust med tomatsaus over og avslutt med en generøs mengde sprøstekt løk på toppen.
5 min
Kokketips
- •Bruk oljen fra løkstekingen til både ris og pasta; det er her den virkelige smaksdybden ligger.
- •Løken skal være ordentlig mørkebrun, nesten på grensen til brent, for å få frem den karakteristiske sødmefulle bitterheten.
Oppbevaring
Oppbevar de ulike delene hver for seg i kjøleskapet. Den sprøstekte løken bør oppbevares i en lufttett beholder i romtemperatur for å beholde sprøheten.