Hjertevennlige oppskrifter

Her finner du retter med lite mettet fett og salt, og med plass til grønnsaker, fisk, fiber og olivenolje. Prøv Ovnsbakt laks med 297 kcal eller Ristede kikerter med røkt paprika med 1 203 g protein. 1 203 oppskrifter gir deg mange ideer til gode måltider på kjøkkenet ditt.

Frisk urtesalat med granateple

20 min · 166 kalorier

Sterke svarte bønner

1 h 15 min · 560 kalorier

Bondebønner i olivenolje

1 h · 397 kalorier

Frisk fruktsuppe med mynte

25 min · 254 kalorier

Chè hạt sen – Søt lotusfrøsuppe

1 h · 320 kalorier

Frisk falafelsalat

45 min · 995 kalorier

Klassisk minestronesuppe

1 h · 357 kalorier

Tradisjonell dosa

35 min · 487 kalorier

Frisk quinoasalat med urter

35 min · 477 kalorier

Jordbær- og matcha-kakigori

30 min · 224 kalorier

Dal Palak

50 min · 366 kalorier

Fisk på veracruzansk vis

50 min · 288 kalorier

Marokkansk bondebønnesalat

35 min · 306 kalorier

Egyptisk Koushari

1 h 5 min · 737 kalorier

Bondebønner med spisskummen

35 min · 309 kalorier

Ris og bønner fra Louisiana

45 min · 585 kalorier

Håndkuttet laksetartar

20 min · 341 kalorier

Hjemmelaget chapati

25 min · 378 kalorier

Palak Chaat

35 min · 370 kalorier

Indiske linser med tomater

40 min · 330 kalorier

Carciofi alla Romana – Artisjokker på romersk vis

1 h 15 min · 357 kalorier

Aubergine med tofu

25 min · 116 kalorier

Pasta Puttanesca

25 min · 614 kalorier

Spanske artisjokker med vinaigrette

55 min · 271 kalorier