Kolesterolsenkende oppskrifter

Når du vil spise mindre mettet fett, kan havre, belgfrukter og umettede fettkilder gi gode ideer til maten. Prøv Ristede kikerter med røkt paprika (517 kcal) eller Fyldig vegetarchili (25 g protein). Her finner du 990 oppskrifter å velge mellom.

Misosuppe med svinekjøtt og rotgrønnsaker (Tonjiru)

45 min · 519 kalorier

Bolle med sprø tofu og edamame

40 min · 556 kalorier

Makrell kokt i miso med sesambønner (Saba no misoni)

30 min · 523 kalorier

Kalkunchili med svarte bønner

55 min · 579 kalorier

Hjemmelagde ovnsbakte fiskepinner med aspargesbønner

50 min · 511 kalorier

Kylling og grønnsaker på brett

50 min · 423 kalorier

Tysk fiskefilet med sennepssaus og poteter

40 min · 512 kalorier

Havkaruss kokt i soya og ingefær (Tai no nitsuke)

30 min · 466 kalorier

Grov tartine med kremost og reddik

5 min · 300 kalorier

Kjøleskapsgrøt med bringebær

5 min · 334 kalorier

Fiskegrateng med potetmoskant

55 min · 501 kalorier

Danske grønnsakskaker med poteter og dillyoghurt

55 min · 575 kalorier

Kalkunstrimler med sjampinjong på tysk vis

40 min · 452 kalorier

Varm tofu med torsk i kombukraft (Yudofu)

30 min · 642 kalorier

Soppkornotto med perlebygg

55 min · 480 kalorier

Gresk yoghurt med valnøtter og blåbær

3 min · 318 kalorier

Lavkarbo burgerbrød med mandelmel og frø

1 h 10 min · 386 kalorier

Tofuburger med revet daikon og ponzu (Tofu hambagu)

35 min · 558 kalorier

Ingefærsvin med strimlet kål (Buta no shogayaki)

20 min · 470 kalorier

Fiskeboller i hvit saus

50 min · 481 kalorier

Stekt torsk med persillesaus

45 min · 563 kalorier

Marinert kylling med søtsure grønnsaker (Tori no nanbanzuke)

35 min · 499 kalorier

Britisk hjemmelaget kyllingcurry med ris

55 min · 597 kalorier

Rotgrønnsaksgrateng med hvite bønner

1 h 15 min · 494 kalorier