Anti-inflammatoriske oppskrifter

Anti-inflammatorisk mat byr på gode råvarer og rene smaker, med grønnsaker, fullkorn, olivenolje og fisk på menyen. Prøv Ovnsbakt laks med 297 kcal eller Mussler marinières med 57 g protein. Her finner du 356 oppskrifter som gir deg inspirasjon til å lage mer mat fra bunnen av.

Spansk saltbakt havabbor

55 min · 151 kalorier

Raske hjemmelagde krutonger

25 min · 109 kalorier

Bacalhau com Broa

1 h 25 min · 1 360 kalorier

Lysing Meunière

18 min · 477 kalorier

Spaghetti allo Scoglio

35 min · 785 kalorier

Blekkspruttacos med lime

30 min · 590 kalorier

Portugisisk kikertersalat

35 min · 589 kalorier

Spansk tunfisksalat (Ensalada de Atún)

40 min · 469 kalorier

Linsenbratlinge – klassiske linsekaker

50 min · 435 kalorier

Sjømatrisotto

45 min · 719 kalorier

Fisk med Grønn Saus

30 min · 384 kalorier

Ovnsbakte kikerter med oregano og sitron

40 min · 431 kalorier

Dampede poteter

35 min · 160 kalorier

Vinagrete de Atum – Portugisisk tunfisksalat

15 min · 360 kalorier

Ristede kikerter med røkt paprika

45 min · 230 kalorier

Sjømat-nabe

40 min · 448 kalorier

Pla Nung Manao

30 min · 318 kalorier

Portugisisk blekksprutsalat

1 h 15 min · 462 kalorier

Innbakt laks med spinat (Salmon en Croûte)

55 min · 600 kalorier

Klassisk Sjøtunge Meunière

20 min · 596 kalorier

Batbout – luftig marokkansk pannebrød

1 h 55 min · 441 kalorier

Portugisisk fiskepasta

50 min · 602 kalorier

Pannestekt vill havabbor med sitronsmør

20 min · 693 kalorier

Midtøsten-inspirerte fiskespyd

28 min · 287 kalorier