Griekse recepten geschikt tijdens de zwangerschap

De Griekse keuken brengt kruidige, hartige gerechten op tafel, met ingrediënten die je tijdens de zwangerschap veilig kunt kiezen. Probeer de Lamskleftiko (1338 kcal) of de Griekse Roereieren (Strapatsada) (768 kcal). Bij rauwe vis, rauw vlees, ongepasteuriseerde kaas en alcohol is voorzichtigheid belangrijk; kies voor folaat, ijzer en calcium uit passende voedingsmiddelen.

Griekse gestoofde doperwten (Arakas Latheros)

55 min · 458 calorieën

Htipiti

45 min · 310 calorieën

Tarator

15 min · 297 calorieën

Griekse Kaasplank

15 min · 707 calorieën

Griekse biftekia uit de oven

45 min · 558 calorieën

Griekse Mezze-schotel

30 min · 842 calorieën

Kolokithokeftedes

45 min · 401 calorieën

Tiropita

55 min · 564 calorieën

Cacik

15 min · 219 calorieën

Griekse aardappels uit de oven

1 h 5 min · 506 calorieën

Griekse dolma's met rijst en verse kruiden

1 h 35 min · 547 calorieën

Griekse gefrituurde calamari

25 min · 374 calorieën

Griekse bonensoep

1 h 15 min · 543 calorieën

Hartige Bougatsa met Kaas

1 h · 535 calorieën

Griekse Tahinopita (Sesamcake)

1 h 5 min · 606 calorieën

Griekse Taramasalata

20 min · 739 calorieën

Gemarineerde feta met kruiden en chili

15 min · 870 calorieën

Griekse zeebaars-ceviche

20 min · 321 calorieën

Yiouvarlakia: Griekse gehaktballetjes met rijst en citroen

1 h · 566 calorieën

Gekruide mix van gedroogd fruit met honing

20 min · 457 calorieën

Gnocchi op Griekse wijze

1 h 10 min · 591 calorieën

Griekse Tuinbonen

1 h · 495 calorieën

Gevulde wijnbladeren

1 h 35 min · 485 calorieën

Traditionele Griekse salade

15 min · 377 calorieën