Griekse recepten geschikt voor diabetes

De Griekse keuken brengt frisse kruiden, peulvruchten en hartige klassiekers samen. Probeer de Griekse Linzensoep (Fakes) met 17 g eiwit of de Geroosterde kikkererwten met oregano en citroen met 21 g eiwit. 70 recepten laten je genieten van Griekse smaken, met aandacht voor matige koolhydraten en weinig suiker.

Kretenzische Boureki

1 h 20 min · 45 g koolhydraten

Griekse gevulde inktvis met rijst en verse kruiden

1 h 45 min · 42 g koolhydraten

Griekse Linzensoep (Fakes)

1 h · 37 g koolhydraten

Griekse frietjes met feta en oregano

35 min · 44 g koolhydraten

Griekse Aardappeltaart (Patatopita)

1 h 10 min · 40 g koolhydraten

Griekse aardappels uit de oven

1 h 5 min · 44 g koolhydraten

Griekse gefrituurde calamari

25 min · 32 g koolhydraten

Griekse zeebaars-ceviche

20 min · 5 g koolhydraten

Tonijn op Griekse wijze

55 min · 18 g koolhydraten

Citroenbulgur met verse kruiden

25 min · 37 g koolhydraten

Lamskleftiko

3 h 30 min · 43 g koolhydraten

Zijdezachte tuinbonen in olijfolie

1 h · 22 g koolhydraten

Psari plaki, Griekse vis uit de oven

55 min · 37 g koolhydraten

Kipsouvlaki met tzatziki

35 min · 37 g koolhydraten

Geroosterde kikkererwten met oregano en citroen

40 min · 49 g koolhydraten

Griekse koolsalade

20 min · 9 g koolhydraten

Traditionele Briam

1 h 55 min · 37 g koolhydraten

Griekse courgettekoekjes met feta

35 min · 25 g koolhydraten

Saganaki

10 min · 22 g koolhydraten

Griekse kip sauté met citroen en oregano

35 min · 6 g koolhydraten

Grieks gestoofd lamsvlees

2 h 50 min · 13 g koolhydraten

Melitzanosalata

1 h · 6 g koolhydraten

Griekse gevulde champignons met lamsgehakt

55 min · 15 g koolhydraten

Griekse sperziebonensalade

30 min · 9 g koolhydraten