Griekse recepten geschikt tijdens de zwangerschap

De Griekse keuken brengt kruidige, hartige gerechten op tafel, met ingrediënten die je tijdens de zwangerschap veilig kunt kiezen. Probeer de Lamskleftiko (1338 kcal) of de Griekse Roereieren (Strapatsada) (768 kcal). Bij rauwe vis, rauw vlees, ongepasteuriseerde kaas en alcohol is voorzichtigheid belangrijk; kies voor folaat, ijzer en calcium uit passende voedingsmiddelen.

Traditionele Varkensgyro

45 min · 887 calorieën

Griekse salade

15 min · 781 calorieën

Griekse feta uit de oven

30 min · 987 calorieën

Griekse vispastei met filodeeg

1 h 15 min · 696 calorieën

Lahanodolmades (Griekse gevulde koolrolletjes)

1 h 35 min · 584 calorieën

Griekse gegrilde vis

30 min · 836 calorieën

Griekse Kruidenrijst (Spanakorizo-stijl)

40 min · 537 calorieën

Gevulde paprika's

1 h 30 min · 673 calorieën

Traditionele Lamssouvlaki

30 min · 956 calorieën

Griekse Roereieren (Strapatsada)

25 min · 761 calorieën

Griekse tortilla met mals gebakken kip

35 min · 539 calorieën

Griekse citroenkip met rijst

55 min · 787 calorieën

Knapperige spinazietaart met feta en verse kruiden

1 h 15 min · 917 calorieën

Hartige Griekse broodpudding

1 h 5 min · 777 calorieën

Gevulde wijnbladeren met gehakt en rijst

1 h 45 min · 931 calorieën

Griekse Courgettevelouté

40 min · 347 calorieën

Griekse octopussalade

1 h 10 min · 457 calorieën

Citroenbulgur met verse kruiden

25 min · 344 calorieën

Lamskleftiko

3 h 30 min · 1.001 calorieën

Gegrilde geitenkaas met oregano en cherrytomaatjes

25 min · 602 calorieën

Gairetzaki

40 min · 758 calorieën

Griekse olijvenrijst

35 min · 445 calorieën

Psari plaki, Griekse vis uit de oven

55 min · 413 calorieën

Portokalopita (Griekse sinaasappelcake)

1 h 5 min · 876 calorieën