Terug naar recepten
Ensalada de Garbanzos (Spaanse kikkererwtensalade)

Ensalada de Garbanzos (Spaanse kikkererwtensalade)

Zachte, bijna boterachtige kikkererwten die heerlijk contrasteren met de frisse crunch van verse paprika. Uitgebakken chorizo voegt een rokerige toets toe en een dieprode olie die elk ingrediënt verrukkelijk omhult.

0
mediterraneanprotein-richtraditionalspicy
20min
Voorbereiding
5min
Bereiding
Makkelijk
Moeilijkheidsgraad

Voedingswaarden (per portie)

668
Calorieën
31g
Eiwitten
55g
Koolhydraten
33g
Vetten
Spark IA
Contextuele intelligentie

Ingrediënten

4
  • 400 g
    Kikkererwt
    ~350 cal/per portie
    (gekookt en uitgelekt)
  • 100 g
    Chorizo
    ~106 cal/per portie
    (in fijne blokjes)
  • 1 stuk
    Rode paprika
    ~13 cal/per portie
    (in kleine blokjes)
  • 1 stuk
    Groene paprika
    ~8 cal/per portie
    (in kleine blokjes)
  • 1 stuk
    Rode ui
    ~13 cal/per portie
    (fijngesnipperd)
  • 1 stuk
    Knoflook
    ~1 cal/per portie
    (fijngehakt)
  • 2 stuk
    Hardgekookt ei
    ~34 cal/per portie
    (in partjes)
  • 0.5 stuk
    Bladpeterselie
    (fijngehakt)
  • 4 el
    Extra vierge olijfolie
    ~135 cal/per portie
  • 2 el
    Rode wijnazijn
    ~2 cal/per portie
  • 1 tl
    Gerookt paprikapoeder
    ~6 cal/per portie
  • 1 snufje
    Grijs zeezout
  • 1 snufje
    Gemalen zwarte peper

Allergenen

eierensulfites
Kookmodus inschakelenIngrediënten klaar? Start de stap-voor-stap modus!

Instructies

0/5
  1. Voorbereiding van de kikkererwten

    Giet de kikkererwten af en spoel ze grondig met koud water tot het water niet meer schuimt. Dep ze goed droog in een schone theedoek; zo hecht de dressing straks veel beter.

    5 min
  2. De chorizo uitbakken

    Bak de chorizoblokjes in een hete koekenpan zonder extra vet. Zodra ze lekker krokant zijn en hun kenmerkende rode olie hebben losgelaten, haal je de pan van het vuur.

    5 min
  3. Snijden van de groenten

    Snijd de paprika’s en de rode ui in gelijkmatige, kleine blokjes. Snipper de knoflook zo fijn mogelijk, zodat deze volledig versmelt met de rest van de smaakmakers.

    10 min
  4. De dressing emulgeren

    Meng in een ruime kom de azijn met zout, peper en het gerookte paprikapoeder. Klop de olijfolie er geleidelijk doorheen tot er een mooie, gebonden dressing ontstaat.

    2 min
  5. De salade samenstellen

    Meng de kikkererwten, de groenten, de chorizo en de vrijgekomen bakolie door de dressing. Garneer het geheel met de partjes hardgekookt ei en versgehakte platte peterselie.

    3 min

Tips van de chef

  • Roer de warme bakolie van de chorizo door je dressing; dit is een echte smaakbom die alle rokerige aroma's perfect vangt.
  • Laat de salade voor het serveren 30 minuten op kamertemperatuur rusten. Zo trekken de smaken van de dressing diep in de kikkererwten.

Bewaren

In een afgesloten bakje blijft de salade tot 48 uur goed in de koelkast. Haal hem 15 minuten voor het serveren uit de koeling voor de beste smaakbeleving.

4.5
4 beoordelingen
Beoordeel dit recept:
Ensalada de Garbanzos (Spaanse kikkererwtensalade) | FoodCraft