Amerikaanse recepten tegen osteoporose

De Amerikaanse keuken brengt hartige klassiekers en vertrouwde favorieten op tafel. Probeer de Klassieke Caesar Salad met Kip (534 kcal) of de Macaroni met chili (64 g eiwit). Met 180 recepten vind je volop ideeën, met aandacht voor calcium, vitamine D, eiwitten en weinig zout.

Chili cheese frieten

1 h 15 min · 933 calorieën

Romige tonijn-ovenschotel met cheddar

50 min · 988 calorieën

Vegetarische chili

1 h 20 min · 356 calorieën

Macaroni met chili

50 min · 908 calorieën

Pasta Primavera

35 min · 674 calorieën

Frito Pie

1 h · 894 calorieën

IJs Sundae

20 min · 1.095 calorieën

Spinazie-Artisjok Dip

40 min · 443 calorieën

Tonijn-cheddarmelt

25 min · 1.029 calorieën

Mals geschroeide runderfajitas

30 min · 1.240 calorieën

Kip gebakken steak met witte saus

35 min · 902 calorieën

Pasta met tomatensaus op z'n New Yorks

1 h · 665 calorieën

Krokante potato skins met cheddar en spek

1 h 15 min · 505 calorieën

Romige groentegratin met cheddar

50 min · 505 calorieën

Groentelasagne op Amerikaanse wijze

1 h 25 min · 655 calorieën

Kip en Wafels

1 h · 1.117 calorieën

Fettuccine Alfredo met goudbruine kip

35 min · 855 calorieën

Klassieke Caesar salad met kip

30 min · 524 calorieën

Eiermuffins met spinazie en paprika

28 min · 267 calorieën

Pokébowl met tonijn

40 min · 463 calorieën

Hartige cottage cheese-bowl

5 min · 427 calorieën

Eiwitrijke havermoutpannenkoekjes

13 min · 400 calorieën

Luchtige Chocolademousse

25 min · 490 calorieën

Zelfgemaakte kip tenders

30 min · 750 calorieën