Koolhydraatarme cholesterolverlagende recepten

Koolhydraatarm koken kan prima samengaan met ingrediënten als peulvruchten, groenten en onverzadigde vetten. Probeer de Chinese Linzenballetjes met Vijfkruidenpoeder (322 kcal) of de Chinese roergebakken koolrabi (161 kcal). 601 recepten bieden volop inspiratie voor elke dag.

Chinese mangosalade

20 min · 23 g koolhydraten

Knapperige Chinese groentekoekjes

35 min · 36 g koolhydraten

Geglaceerde Kip met Perzik

30 min · 25 g koolhydraten

Gestoomde gamba's met knoflook

28 min · 24 g koolhydraten

Gewokte broccoli met knoflook en sojasaus

18 min · 6 g koolhydraten

Geraspte Wortelsalade met Citroen en Bladpeterselie

15 min · 7 g koolhydraten

Vietnamese Vissalade (Gỏi cá)

25 min · 15 g koolhydraten

Thaise vissoep met citroengras

40 min · 8 g koolhydraten

Krokante courgettebloemen in bierbeslag

30 min · 29 g koolhydraten

Pla kapong neung manao

35 min · 19 g koolhydraten

Chinese Pruimensaus

1 h · 34 g koolhydraten

Salade van geroosterde paprika

1 h · 11 g koolhydraten

Japanse gegrilde maïs

30 min · 39 g koolhydraten

Traditionele kimchi van Chinese kool

1 h · 17 g koolhydraten

Chinese kip met Thaise basilicum

25 min · 5 g koolhydraten

Frisse Tahinsaus met Citroen

10 min · 5 g koolhydraten

Chorizo Pulga

15 min · 36 g koolhydraten

Uienconfijt

1 h · 15 g koolhydraten

Chả lụa (Vietnamese varkensworst)

1 h 25 min · 8 g koolhydraten

In esdoornsiroop geroosterde flespompoen met pecannoten

55 min · 20 g koolhydraten

Pinda Krokant

25 min · 38 g koolhydraten

Groente-tempura

35 min · 37 g koolhydraten

Geroosterde Paprika's

45 min · 9 g koolhydraten

Huisgemaakte Takuan

25 min · 27 g koolhydraten