Koolhydraatarme cholesterolverlagende recepten

Koolhydraatarm koken kan prima samengaan met ingrediënten als peulvruchten, groenten en onverzadigde vetten. Probeer de Chinese Linzenballetjes met Vijfkruidenpoeder (322 kcal) of de Chinese roergebakken koolrabi (161 kcal). 601 recepten bieden volop inspiratie voor elke dag.

Citroengrasgelei

25 min · 25 g koolhydraten

Gebakken zijden tofu

25 min · 27 g koolhydraten

Koreaanse spinazie

12 min · 4 g koolhydraten

Sashimi van tonijn en zalm

20 min · 5 g koolhydraten

Aloo Jeera

30 min · 28 g koolhydraten

Maïsbeignets

25 min · 42 g koolhydraten

Auberginekaviaar

1 h · 6 g koolhydraten

Frisse granaatappelsalade met verse kruiden

15 min · 29 g koolhydraten

Frisse Indiase muntchutney

15 min · 4 g koolhydraten

Japanse Wakamesalade met Tofu

15 min · 7 g koolhydraten

Chinese krabsoep met zijdezachte eierlinten

30 min · 9 g koolhydraten

Salsa Taquera

25 min · 14 g koolhydraten

Gegrilde Vis met Miso-Glazuur

25 min · 15 g koolhydraten

Gewokte venkel met Szechuanpeper

20 min · 5 g koolhydraten

Salsa Fresca

15 min · 7 g koolhydraten

Mero al Horno – Spaanse tandbaars uit de oven

1 h 5 min · 41 g koolhydraten

Pommes Boulangère

1 h 20 min · 49 g koolhydraten

Coquilles met een frisse kruidenvinaigrette

20 min · 5 g koolhydraten

Roergebakken tofu met knapperige groenten

35 min · 16 g koolhydraten

Vermicellisoep

50 min · 44 g koolhydraten

Japanse Daikonsalade met Sesam

20 min · 10 g koolhydraten

Gang jued wun sen

35 min · 34 g koolhydraten

Warme linzensalade met krokante spekjes

45 min · 38 g koolhydraten

Ingelegde wortel en rammenas (Đồ Chua)

20 min · 32 g koolhydraten