Bloeddrukvriendelijke recepten

Met weinig zout en ingrediënten zoals groenten die rijk zijn aan kalium passen deze recepten bij een DASH-stijl eetpatroon. Probeer de Zalm uit de oven (297 kcal) of de Romige Viscurry (442 kcal). Tussen de 1.876 recepten vind je volop ideeën voor elke dag.

Ravioli met ricotta en spinazie

55 min · 754 calorieën

Ravioli met groenten en romige verse kaas

1 h · 717 calorieën

Portugese Amandelpudding

1 h 20 min · 520 calorieën

Gekruide Bulgur met Mals Lamsvlees

1 h 35 min · 747 calorieën

Pasta met Cajun-kip

35 min · 890 calorieën

Provençaals groentetian

1 h 25 min · 228 calorieën

Pipían Verde

1 h 10 min · 860 calorieën

Amerikaans Kip Curry

50 min · 527 calorieën

Tuinbonen met tahin

30 min · 465 calorieën

Duitse bietensalade met haring

1 h 10 min · 375 calorieën

Pasta met Courgette

30 min · 588 calorieën

Palak Paneer

45 min · 348 calorieën

Tomatensalade

15 min · 144 calorieën

Kaneel-yatsuhashi

40 min · 381 calorieën

Toucinho do Céu

1 h 5 min · 747 calorieën

Gestoomde groenten op z’n Italiaans

25 min · 111 calorieën

Italiaanse Hazelnoottaart

1 h 10 min · 616 calorieën

Spaanse Tortilla Pinchos

55 min · 577 calorieën

Klassieke Gebakken Aardappeltjes

40 min · 286 calorieën

Kofta van groenten en paneer

1 h 30 min · 384 calorieën

Gyeongdan

40 min · 566 calorieën

Vegetarische Paneer Biryani

1 h 15 min · 1.187 calorieën

Pasta met Spinazie en Parmezaan

30 min · 561 calorieën

Gevulde courgette met rundergehakt en emmentaler

1 h · 528 calorieën