Bloeddrukvriendelijke recepten

Met weinig zout en ingrediënten zoals groenten die rijk zijn aan kalium passen deze recepten bij een DASH-stijl eetpatroon. Probeer de Zalm uit de oven (297 kcal) of de Romige Viscurry (442 kcal). Tussen de 1.876 recepten vind je volop ideeën voor elke dag.

Gestoomde groenten op z’n Italiaans

25 min · 111 calorieën

Spaanse Tortilla Pinchos

55 min · 577 calorieën

Gyeongdan

40 min · 566 calorieën

Kadhi met rijst

1 h 30 min · 684 calorieën

Portugese bonenrijst (Arroz de Feijão)

40 min · 560 calorieën

Rajas Poblanas

35 min · 423 calorieën

Traditionele Soan Papdi

1 h 15 min · 920 calorieën

Tandoori Kipspiesjes

32 min · 342 calorieën

Marokkaanse lamstagine met pruimen

1 h 50 min · 671 calorieën

Worteltjestaart

1 h 5 min · 691 calorieën

Gevulde paprika's

1 h 10 min · 649 calorieën

Lamsspies

45 min · 535 calorieën

Spaghetti met gehaktballetjes

1 h 10 min · 896 calorieën

Spaanse Gecarameliseerde Suikernoten

30 min · 654 calorieën

In esdoornsiroop geroosterde flespompoen met pecannoten

55 min · 295 calorieën

Kebda Mchermla

30 min · 333 calorieën

Ghormeh Sabzi

3 h 45 min · 615 calorieën

Ovengebakken zeebaars met witte wijn en aromaten

40 min · 486 calorieën

Pasta Primavera

35 min · 674 calorieën

Traditionele Lamsbiryani

2 h 10 min · 1.506 calorieën

Sesamkleefrijstballetjes

35 min · 680 calorieën

Ouderwets Varkensstoofvlees

2 h · 610 calorieën

Sopes met Kip

1 h 10 min · 1.426 calorieën

Spinazie Goma-ae met romige sesamdressing

20 min · 156 calorieën