Bloeddrukvriendelijke recepten

Met weinig zout en ingrediënten zoals groenten die rijk zijn aan kalium passen deze recepten bij een DASH-stijl eetpatroon. Probeer de Zalm uit de oven (297 kcal) of de Romige Viscurry (442 kcal). Tussen de 1.876 recepten vind je volop ideeën voor elke dag.

Zachte groene flageoletbonen met roomboter en spekjes

1 h 45 min · 367 calorieën

Aardappelchips op Duitse wijze

35 min · 360 calorieën

Gegrilde Vis Tikka

30 min · 285 calorieën

Bananen in kokosmelk (Kluai Buat Chi)

25 min · 363 calorieën

In rode wijn gestoofd rundvlees

3 h 30 min · 586 calorieën

Klassieke Roomspinazie

30 min · 299 calorieën

Kaju Katli

35 min · 962 calorieën

Karamelflan

1 h 5 min · 435 calorieën

Gevulde courgettes

1 h 30 min · 632 calorieën

Gegrilde artisjokken

35 min · 254 calorieën

Aardappelpuree met Knoflook en Olijfolie

40 min · 453 calorieën

Chicken Tikka Masala

55 min · 591 calorieën

Mero al Horno – Spaanse tandbaars uit de oven

1 h 5 min · 704 calorieën

Notensnede

55 min · 787 calorieën

Kefta met eieren

50 min · 529 calorieën

Toor Dal

50 min · 330 calorieën

Traditionele Gemüseauflauf

1 h 10 min · 547 calorieën

Klassieke Broccoligratin met Zijdezachte Bechamelsaus

45 min · 373 calorieën

Met de vork geprakte guacamole

15 min · 366 calorieën

Guavegelei

1 h 5 min · 449 calorieën

Traditionele Karak Thee

20 min · 132 calorieën

Kleverige rijst met durian (Khao Niao Durian)

1 h 10 min · 800 calorieën

Amerikaans Kip Curry

50 min · 527 calorieën

Ravioli met ricotta en spinazie

55 min · 754 calorieën