Bloeddrukvriendelijke recepten

Met weinig zout en ingrediënten zoals groenten die rijk zijn aan kalium passen deze recepten bij een DASH-stijl eetpatroon. Probeer de Zalm uit de oven (297 kcal) of de Romige Viscurry (442 kcal). Tussen de 1.876 recepten vind je volop ideeën voor elke dag.

Ssuk-tteok (Koreaanse bijvoet-rijstcake)

50 min · 730 calorieën

Gestoomde broccoli

13 min · 121 calorieën

Volkoren Roti

35 min · 547 calorieën

Aardappel- en erwtencurry (Aloo Matar)

55 min · 299 calorieën

Fufu van Cassave en Bakbanaan

50 min · 446 calorieën

Masala Pinda's

25 min · 815 calorieën

Gnocchi met Pesto

1 h 5 min · 715 calorieën

Duivels Pasta

35 min · 600 calorieën

Tofu Bourguignon

1 h 10 min · 567 calorieën

Tandoori Champignons

35 min · 169 calorieën

Traditionele Loubia met Mals Rundvlees

1 h 50 min · 500 calorieën

Pasta met Sardines

1 h · 601 calorieën

Sesam-kefta

30 min · 630 calorieën

Tagliatelle met Paddenstoelen

30 min · 648 calorieën

Zelfgemaakte Pesto uit de Vijzel

17 min · 345 calorieën

Mexicaanse aardappelen

40 min · 233 calorieën

Spaanse Tortilla met Snijbiet

50 min · 422 calorieën

Aloo Jeera

30 min · 252 calorieën

Zoete Aardappelballetjes (Khanom Khai Nok Krata)

45 min · 463 calorieën

Aardappel Bhaji

40 min · 273 calorieën

Pasta met Courgette

35 min · 624 calorieën

Klassieke hertenragout

2 h 40 min · 513 calorieën

Orecchiette met Cime di Rapa

30 min · 665 calorieën

Koreaanse spinazie

12 min · 86 calorieën