Terug naar recepten
Zachte groene flageoletbonen met roomboter en spekjes

Zachte groene flageoletbonen met roomboter en spekjes

Zijdezachte boontjes die smelten op de tong, omhuld door een glanzende, ingekookte jus. Het rokerige aroma van spek, gecombineerd met verse tijm en laurier, maakt dit het ultieme bijgerecht voor een malse lamsbout.

0
comfort-foodtraditionalfrench-classic
15min
Voorbereiding
90min
Kooktijd
Makkelijk
Moeilijkheid

Voedingswaarde (per portie)

366
Calorieën
17g
Eiwitten
39g
Koolhydraten
15g
Vetten
Spark IA
Contextuele intelligentie

Ingrediënten

4
  • 500 g
    Flageoletboon
    ~191 cal/per portie
    (gedroogd en geweld)
  • 100 g
    Gerookte spekreepjes
    ~68 cal/per portie
    (in fijne reepjes)
  • 1 piece
    Ui
    ~15 cal/per portie
    (fijngesnipperd)
  • 1 piece
    Wortel
    ~5 cal/per portie
    (in kleine blokjes)
  • 2 piece
    Knoflook
    ~2 cal/per portie
    (geplet, met schil)
  • 40 g
    Ongezouten boter
    ~75 cal/per portie
    (ijskoud en in blokjes)
  • 1 L
    Mineraalwater
  • 1 piece
    Kruidenbuiltje
    ~9 cal/per portie
  • 1 pinch
    Grijs zeezout
  • 1 pinch
    Gemalen zwarte peper
  • 1 tbsp
    Kalfsfond
    ~1 cal/per portie
    (in poedervorm)

Allergenen

milk
Naar kookmodusIngrediënten klaar? Start de stapsgewijze modus!

Instructies

0/5
  1. Voorbereiding van de smaakmakers

    Snipper de ui fijn. Snijd de wortel in gelijkmatige, kleine blokjes (mirepoix). Kneus de teentjes knoflook met de platte kant van een mes.

    10 min
  2. De aromaten fruiten

    Laat de spekreepjes in een pan op middelhoog vuur langzaam uitbakken. Voeg de ui en wortel toe. Fruit de groenten aan zonder ze te laten kleuren, tot de ui glazig ziet.

    5 min
  3. Het kookproces starten

    Voeg de flageolets toe (die je bij gebruik van gedroogde bonen vooraf 12 uur hebt laten weken). Doe de knoflook, het bouquet garni en de kalfsfond erbij. Giet er mineraalwater bij tot de bonen ongeveer twee centimeter onderstaan.

    5 min
  4. Zachtjes stoven

    Breng het geheel tegen de kook aan. Leg het deksel schuin op de pan en laat het rustig sudderen. De boon moet heel blijven, maar wel zacht genoeg zijn om gemakkelijk tussen je tong en gehemelte fijn te drukken.

    45 min
  5. Binden en monteren met boter

    Verwijder het bouquet garni. Als er nog te veel vocht in de pan zit, laat je dit zonder deksel even inkoken. Voeg de koude klontjes boter toe en roer voorzichtig door tot er een glanzende emulsie ontstaat die de bonen prachtig omhult.

    5 min

Chef-tips

  • Voeg nooit zout toe aan het begin van de kooktijd; dit maakt de vliesjes van de bonen taai.
  • Is de jus aan het eind nog iets te dun? Pureer dan een pollepel van de bonen tot een gladde massa en roer dit terug door de pan voor een natuurlijke binding.

Bewaren

In de koelkast tot 3 dagen houdbaar. De saus zal in de koeling opstijven; voeg bij het opwarmen een klein scheutje water toe voor de souplesse.

4.5
6 beoordelingen
Beoordeel dit recept:
Zachte groene flageoletbonen met roomboter en spekjes | FoodCraft