Bloeddrukvriendelijke recepten

Met weinig zout en ingrediënten zoals groenten die rijk zijn aan kalium passen deze recepten bij een DASH-stijl eetpatroon. Probeer de Zalm uit de oven (297 kcal) of de Romige Viscurry (442 kcal). Tussen de 1.876 recepten vind je volop ideeën voor elke dag.

Halo-halo

1 h 10 min · 744 calorieën

Gegrilde sardientjes

21 min · 600 calorieën

Dadelrollen met walnoot en sesam

30 min · 473 calorieën

Zwarte Sesam Halwa

45 min · 670 calorieën

Maakouda: Kruidige aardappelkoekjes

45 min · 410 calorieën

Vis op z'n Grieks

55 min · 371 calorieën

Mexicaanse Tostadas met Tonijn

30 min · 607 calorieën

Klassieke Kalfsstoof

2 h · 566 calorieën

Cubaanse rijst

40 min · 667 calorieën

Saag Aloo

45 min · 242 calorieën

Gebakken Chicorée

35 min · 180 calorieën

Kokos-barfi met kardemom

35 min · 608 calorieën

Ei en friet

45 min · 608 calorieën

Bánh nếp

1 h 25 min · 867 calorieën

Pasta met Tonijn

25 min · 674 calorieën

Kip met kerrie

35 min · 407 calorieën

Gegrilde artisjokharten

35 min · 253 calorieën

Forel 'Müllerin' (Forel Meunière)

25 min · 600 calorieën

Britse Vegan Chili

1 h 5 min · 396 calorieën

Ziti alla Genovese

4 h 30 min · 1.648 calorieën

Couscoussalade met verse kruiden en knapperige groenten

25 min · 571 calorieën

Stoofpeertjes in rode wijn (Peras al vino)

1 h · 435 calorieën

Tunesische sperziebonenstoof (Marqa)

1 h 30 min · 489 calorieën

Gegrilde Dorade op Portugese Wijze

30 min · 863 calorieën