Bloeddrukvriendelijke recepten

Met weinig zout en ingrediënten zoals groenten die rijk zijn aan kalium passen deze recepten bij een DASH-stijl eetpatroon. Probeer de Zalm uit de oven (297 kcal) of de Romige Viscurry (442 kcal). Tussen de 1.879 recepten vind je volop ideeën voor elke dag.

Traditionele Zijdezachte Hummus

15 min · 656 calorieën

Zachte Koolviscurry met Kokos

40 min · 492 calorieën

Uien Bhaji

30 min · 458 calorieën

Midden-Oosterse visspiezen

28 min · 287 calorieën

Traditionele Indiase Varkenscurry

1 h 50 min · 675 calorieën

Gevulde aardappel-paratha

50 min · 636 calorieën

Tortelli di Patate

1 h 30 min · 816 calorieën

Spaanse snijbiet met kikkererwten

40 min · 566 calorieën

Aardappels op Napolitaanse wijze

50 min · 348 calorieën

Auberginekaviaar

1 h · 198 calorieën

Malse Kalkoenfilet uit de Oven (Pechuga de Pavo)

1 h · 477 calorieën

Franse Chili con Carne

1 h 50 min · 695 calorieën

Pindakaas

15 min · 545 calorieën

Portugese Kastanjetaart (Bolo de Castanha)

1 h 40 min · 522 calorieën

Pasta met Artisjok

35 min · 632 calorieën

Ceviche van zeebaars met limoen

20 min · 259 calorieën

In rode wijn gepocheerde perziken met warme specerijen

40 min · 294 calorieën

Tonijnsalade met zwartoogbonen

25 min · 770 calorieën

Kip Chettinad

1 h 5 min · 690 calorieën

Traditionele Colcannon

45 min · 374 calorieën

Pasta met groenten en paprikapoeder

45 min · 576 calorieën

Chinese Sesambolletjes (Jian Dui)

55 min · 855 calorieën

Rajma

1 h 15 min · 276 calorieën

Romige Viscurry

35 min · 440 calorieën