Bloeddrukvriendelijke recepten

Met weinig zout en ingrediënten zoals groenten die rijk zijn aan kalium passen deze recepten bij een DASH-stijl eetpatroon. Probeer de Zalm uit de oven (297 kcal) of de Romige Viscurry (442 kcal). Tussen de 1.879 recepten vind je volop ideeën voor elke dag.

Geroosterde aardappeltjes met rozemarijn

1 h · 302 calorieën

Gebakken aubergine met honing

30 min · 224 calorieën

Spaanse Tonijnsalade (Ensalada de Atún)

40 min · 469 calorieën

Gestoofd rundvlees

2 h 20 min · 605 calorieën

Geroosterde kikkererwten met oregano en citroen

40 min · 431 calorieën

Gestoomde aardappelen

35 min · 160 calorieën

Kleurrijke Groente Jalfrezi

35 min · 203 calorieën

Padrónpepers

10 min · 142 calorieën

Geroosterde zoete aardappel met tijm

45 min · 271 calorieën

Knapperige kikkererwten met gerookte paprika

45 min · 515 calorieën

Bienenstich (Bijensteek taart)

1 h 20 min · 1.091 calorieën

Tomaten en Aubergine Gratin

1 h · 191 calorieën

Bhindi Fry

30 min · 328 calorieën

Vegetarische Pasta

35 min · 631 calorieën

Varkensragout (Cerdo)

1 h 50 min · 628 calorieën

Chakalaka

40 min · 379 calorieën

Aardappelpannenkoekjes

35 min · 564 calorieën

Aardappelgnocchi

1 h 10 min · 529 calorieën

Klassieke Tong Meunière

20 min · 596 calorieën

Vispasta

50 min · 602 calorieën

Pisto Manchego

1 h 10 min · 312 calorieën

Traditionele Zijdezachte Hummus

15 min · 656 calorieën

Zachte Koolviscurry met Kokos

40 min · 492 calorieën

Tandoori Broccoli

35 min · 201 calorieën