Bloeddrukvriendelijke recepten

Met weinig zout en ingrediënten zoals groenten die rijk zijn aan kalium passen deze recepten bij een DASH-stijl eetpatroon. Probeer de Zalm uit de oven (297 kcal) of de Romige Viscurry (442 kcal). Tussen de 1.876 recepten vind je volop ideeën voor elke dag.

Zelfgemaakte tomatensaus

1 h · 163 calorieën

Pasta met spinazie

30 min · 767 calorieën

Klassieke kapoen met kastanjes

3 h · 667 calorieën

Romige kikkererwtencurry

40 min · 504 calorieën

Methi Malai Murg

55 min · 517 calorieën

Oud-fashioned aardappelpuree

40 min · 514 calorieën

Roergebakken spinazie met knoflook

15 min · 259 calorieën

Cacik

15 min · 219 calorieën

Amandelcantucci

1 h · 707 calorieën

Bietensalade met walnootolie

1 h · 318 calorieën

Klassieke rabarbercrumble

1 h · 505 calorieën

Chapssaltteok met Rode Bonen

1 h 20 min · 696 calorieën

Portugese Pasta met Tonijn

35 min · 775 calorieën

Mhalbi met rozenwater en kaneel

25 min · 441 calorieën

Griekse Tahinopita (Sesamcake)

1 h 5 min · 606 calorieën

Pâté Chinois

1 h · 693 calorieën

Klassieke zalmkoekjes

45 min · 553 calorieën

Pav Bhaji

1 h · 621 calorieën

Murgh Methi

50 min · 355 calorieën

Knolselderij-remoulade

20 min · 435 calorieën

Zachte Melk- en Kardemom-Barfi

30 min · 622 calorieën

Shakshuka met paprika en ei

45 min · 295 calorieën

Zoete-aardappelfrieten uit de oven

40 min · 295 calorieën

Spaanse vispasta met kabeljauw

35 min · 695 calorieën