Bloeddrukvriendelijke recepten

Met weinig zout en ingrediënten zoals groenten die rijk zijn aan kalium passen deze recepten bij een DASH-stijl eetpatroon. Probeer de Zalm uit de oven (297 kcal) of de Romige Viscurry (442 kcal). Tussen de 1.876 recepten vind je volop ideeën voor elke dag.

Gevulde duif met freekeh

1 h 30 min · 981 calorieën

Kuzumochi

30 min · 308 calorieën

Ouderwetse Rundercurry

1 h 55 min · 866 calorieën

Valenciaanse rijst

50 min · 578 calorieën

Ouderwets Varkensstoofvlees

2 h · 610 calorieën

Sesamkleefrijstballetjes

35 min · 680 calorieën

Prei met vinaigrette

35 min · 370 calorieën

Sopes met Kip

1 h 10 min · 1.426 calorieën

Zelfgemaakte Pasta met Verse Pesto

25 min · 897 calorieën

Pasta met broccoli op Italiaanse wijze

25 min · 521 calorieën

Almond Joy Taart

1 h 10 min · 1.027 calorieën

Spinazie Goma-ae met romige sesamdressing

20 min · 156 calorieën

Huisgemaakte Vegetarische Groentelasagne

1 h 30 min · 631 calorieën

Gepofte Kastanjes

35 min · 432 calorieën

Ddong-ju (Koreaanse Kippenrijstepap)

1 h 30 min · 565 calorieën

Huisgemaakte chips

35 min · 356 calorieën

Kofta van Aardappel en Paneer

1 h 20 min · 642 calorieën

Salade van geroosterde paprika

1 h · 323 calorieën

Wortel-erwtengroente

45 min · 207 calorieën

Traditionele gevulde courgette

1 h 10 min · 502 calorieën

Mhancha met Amandel en Honing

1 h 5 min · 1.024 calorieën

Traditionele Ratatouille

1 h 40 min · 378 calorieën

Kalkoen Biryani

1 h 20 min · 1.159 calorieën

Cavatappi met Tomatensaus

35 min · 623 calorieën