Recepten geschikt voor diabetes

Op zoek naar maaltijden met gematigde hoeveelheden koolhydraten, weinig suiker en aandacht voor vezels en eiwitten? Probeer de Roerbak van Rundvlees en Broccoli (31 g eiwit) of Pittige Zwarte Bonen (19 g eiwit). 1.868 recepten geven je volop inspiratie voor gevarieerde maaltijden.

Spaanse knoflookworteltjes

30 min · 9 g koolhydraten

Zalm uit de oven

25 min · 1 g koolhydraten

Koreaanse gestoofde kip

1 h 5 min · 44 g koolhydraten

Griekse worst

1 h · 10 g koolhydraten

Mole de Olla

2 h 30 min · 35 g koolhydraten

Vissoep

1 h 15 min · 16 g koolhydraten

Griekse Taramasalata

20 min · 23 g koolhydraten

Fish Fry uit Chennai

30 min · 10 g koolhydraten

Mals rundvlees met gekonfijte sjalotten

30 min · 9 g koolhydraten

Gemarineerde feta met kruiden en chili

15 min · 5 g koolhydraten

Gegrilde groenten

25 min · 11 g koolhydraten

Vis en papillote met malse voorjaarsgroenten

35 min · 6 g koolhydraten

Gegrilde kip

1 h 5 min · 3 g koolhydraten

Gegrilde chorizo

15 min · 29 g koolhydraten

Krokante potato skins met cheddar en spek

1 h 15 min · 34 g koolhydraten

Paneer Tikka

35 min · 17 g koolhydraten

Kalfsmarengo

1 h 55 min · 18 g koolhydraten

Gebakken vis met masala

25 min · 10 g koolhydraten

Jamaicaanse jerk chicken

1 h 5 min · 19 g koolhydraten

Yiouvarlakia: Griekse gehaktballetjes met rijst en citroen

1 h · 33 g koolhydraten

Baingan Bharta

1 h · 14 g koolhydraten

Thaise Tartaar van Dorade

20 min · 5 g koolhydraten

Klassiek Frans vispotje

50 min · 21 g koolhydraten

Viskefta met verse kruiden en specerijen

45 min · 14 g koolhydraten