Recepten geschikt voor diabetes

Op zoek naar maaltijden met gematigde hoeveelheden koolhydraten, weinig suiker en aandacht voor vezels en eiwitten? Probeer de Roerbak van Rundvlees en Broccoli (31 g eiwit) of Pittige Zwarte Bonen (19 g eiwit). 1.868 recepten geven je volop inspiratie voor gevarieerde maaltijden.

Heek in amandelsaus

35 min · 11 g koolhydraten

Kip met rozemarijn

45 min · 1 g koolhydraten

Masala Papad

20 min · 27 g koolhydraten

Luchtige Dhokla van Kikkererwtenmeel

35 min · 32 g koolhydraten

Tafelspitz

3 h 30 min · 14 g koolhydraten

Gebakken tofu in teriyakisaus

35 min · 15 g koolhydraten

Banderillas

15 min · 5 g koolhydraten

Vis op z'n Grieks

55 min · 16 g koolhydraten

Lahanodolmades (Griekse gevulde koolrolletjes)

1 h 35 min · 28 g koolhydraten

Tunesische sperziebonenstoof (Marqa)

1 h 30 min · 12 g koolhydraten

Thaise gefrituurde kip

35 min · 31 g koolhydraten

Knapperige groenten op Chinese wijze

35 min · 43 g koolhydraten

Roergebakken garnalen met een rijke sojaglans

25 min · 3 g koolhydraten

Malse biefstuk met gekaramelliseerde uien

25 min · 11 g koolhydraten

Mexicaanse gesmoorde chayote

30 min · 9 g koolhydraten

Bistecca Fiorentina

2 h 15 min · 1 g koolhydraten

Portugese olijven met kappertjes

10 min · 2 g koolhydraten

Baskische paté met piment d'Espelette

2 h 15 min · 9 g koolhydraten

Japanse tofu-hotpot

25 min · 11 g koolhydraten

Gegrilde uitjes

20 min · 4 g koolhydraten

Cancoillotte met Morteau-worst

45 min · 38 g koolhydraten

Gebakken Chicorée

35 min · 2 g koolhydraten

Siraegi-namul (Gestoofd Radijsblad)

50 min · 31 g koolhydraten

Yeongeun-jocha (Gestoofde lotuswortel)

1 h · 34 g koolhydraten