Recepten geschikt voor diabetes

Op zoek naar maaltijden met gematigde hoeveelheden koolhydraten, weinig suiker en aandacht voor vezels en eiwitten? Probeer de Roerbak van Rundvlees en Broccoli (31 g eiwit) of Pittige Zwarte Bonen (19 g eiwit). 1.865 recepten geven je volop inspiratie voor gevarieerde maaltijden.

Kip in Pepitoria-saus

1 h 5 min · 12 g koolhydraten

Branzino met Citroen

35 min · 5 g koolhydraten

Ricottasoufflé

1 h · 10 g koolhydraten

Chinese roergebakken prei

25 min · 10 g koolhydraten

Pittige Koreaanse taugésalade

15 min · 10 g koolhydraten

Larb gai: pittige Thaise kipsalade

25 min · 12 g koolhydraten

Gyeran-mari (Koreaanse Omeletrol)

20 min · 2 g koolhydraten

Pittige Chili-Garnalen

20 min · 4 g koolhydraten

Spaanse salade van geroosterde paprika

1 h · 8 g koolhydraten

Romige Viscurry

35 min · 10 g koolhydraten

Traditionele Colcannon

45 min · 38 g koolhydraten

Gestoomde dumplings met varkensvlees en garnalen

55 min · 15 g koolhydraten

Krokante vis op Chinese wijze

30 min · 33 g koolhydraten

Rajma

1 h 15 min · 29 g koolhydraten

Gevulde eieren

25 min · 1 g koolhydraten

Griekse vispastei met filodeeg

1 h 15 min · 10 g koolhydraten

Krokante Groente-Jeon

25 min · 37 g koolhydraten

Gewokte tofu met tomaat

30 min · 15 g koolhydraten

Ganjang Gejang

1 h 40 min · 42 g koolhydraten

Kalfsscaloppine met champignons

30 min · 20 g koolhydraten

Griekse baba ganoush

1 h · 7 g koolhydraten

Gegrilde sardientjes van de plancha

16 min · 2 g koolhydraten

Klassieke duivenpaté terrine

2 h 10 min · 4 g koolhydraten

Kleurrijke rauwkostschotel met frisse dip

25 min · 12 g koolhydraten