Recepten geschikt voor diabetes

Op zoek naar maaltijden met gematigde hoeveelheden koolhydraten, weinig suiker en aandacht voor vezels en eiwitten? Probeer de Roerbak van Rundvlees en Broccoli (31 g eiwit) of Pittige Zwarte Bonen (19 g eiwit). 1.865 recepten geven je volop inspiratie voor gevarieerde maaltijden.

Ouderwetse varkensrillettes

4 h 20 min · 1 g koolhydraten

Varkensstoofpotje met appel en cider

1 h 50 min · 31 g koolhydraten

Malse Kipfilet in een Romige Biersaus

40 min · 7 g koolhydraten

Haricots Verts met Knoflookboter

30 min · 6 g koolhydraten

Gemarineerde Five-Spice biefstukpuntjes

25 min · 8 g koolhydraten

Sangre de Cerdo (Spaans gebakken varkensbloed met uien)

50 min · 10 g koolhydraten

Garnalen Jeotgal

20 min · 17 g koolhydraten

Citroen-tagliolini

15 min · 34 g koolhydraten

Chinese courgettesalade

20 min · 5 g koolhydraten

Spaanse Montaditos

20 min · 18 g koolhydraten

Vietnamese ingelegde kool

30 min · 19 g koolhydraten

Vietnamese Courgette-Sauté met Knoflook en Vissaus

16 min · 5 g koolhydraten

Varkensvlees op Chinese wijze met peren

1 h 5 min · 29 g koolhydraten

Garnalen met knoflook

20 min · 2 g koolhydraten

Portugese Kabeljauwkroketjes (Pastéis de Bacalhau)

1 h · 25 g koolhydraten

Zelfgemaakte ingelegde kappertjes

20 min · 2 g koolhydraten

Spaanse Sesam-krokantjes

27 min · 29 g koolhydraten

Koreaans gegrild buikspek

30 min · 8 g koolhydraten

Gewokte groenten met sojasaus

25 min · 8 g koolhydraten

Kip op Baskische wijze (Poulet Basquaise)

1 h 15 min · 29 g koolhydraten

Pittige Koreaanse taugésalade

15 min · 10 g koolhydraten

Chinese roergebakken prei

25 min · 10 g koolhydraten

Kip in Pepitoria-saus

1 h 5 min · 12 g koolhydraten

Knoflook Gambas

20 min · 1 g koolhydraten