Terug naar recepten
Chinese courgettesalade

Chinese courgettesalade

Fijne reepjes courgette die hun bite behouden, omhuld door een diepdonkere, glanzende saus. De tinteling van Sichuanpeper versmelt prachtig met de warme, nootachtige tonen van sesamolie.

0
freshspicyquickvegetarian
20min
Voorbereiding
0min
Bereiding
Makkelijk
Moeilijkheidsgraad

Voedingswaarden (per portie)

97
Calorieën
4g
Eiwitten
7g
Koolhydraten
6g
Vetten
Spark IA
Contextuele intelligentie

Ingrediënten

4
  • 600 g
    Courgette
    ~30 cal/per portie
    (julienne gesneden)
  • 2 stuk
    Knoflook
    ~2 cal/per portie
    (fijngesneden)
  • 2 el
    Sojasaus
    ~4 cal/per portie
  • 2 el
    Rijstazijn
    ~1 cal/per portie
  • 1 tl
    Witte suiker
    ~5 cal/per portie
  • 1 el
    Sesamolie
    ~34 cal/per portie
  • 1 tl
    Chili-olieoptioneel
    ~11 cal/per portie
  • 1 tl
    Sichuanpeper
    ~4 cal/per portie
    (gekneusd)
  • 1 snufje
    Grijs zeezout
  • 1 stuk
    Chilipeperoptioneel
    ~2 cal/per portie
    (in ringetjes)
  • 1 el
    Chinkiang zwarte azijn
    ~3 cal/per portie

Allergenen

sojaglutensesam
Kookmodus inschakelenIngrediënten klaar? Start de stap-voor-stap modus!

Instructies

0/4
  1. Julienne snijden

    Was de courgettes en verwijder de uiteinden. Snijd de groenten in dunne, gelijkmatige staafjes van ongeveer 3 mm dik. Zorg voor een strakke snede voor een perfecte, uniforme beet.

    10 min
  2. Pekelen en uitlekken

    Doe de courgettereepjes in een kom met een flinke snuf grijs zeezout. Meng goed en laat 10 minuten rusten. Knijp de courgettes daarna stevig uit tussen je handen om het overtollige vocht te verwijderen: ze moeten soepel worden maar hun stevigheid behouden.

    10 min
  3. De dressing bereiden

    Snipper de knoflook zeer fijn. Los in een kommetje de suiker op in de rijstazijn, Chinkiang zwarte azijn en sojasaus. Voeg de sesamolie, chili-olie en de fijngesneden verse rode peper toe.

    5 min
  4. Afmaken en serveren

    Giet de saus over de uitgelekte courgettes. Voeg de in de vijzel gestampte Sichuanpeper toe. Meng alles krachtig door elkaar zodat elk reepje bedekt is met een glanzend laagje saus, zonder dat de groenten verdrinken.

    2 min

Tips van de chef

  • Sla het uitknijpen na het pekelen niet over; overtollig vocht verwatert de saus en vlakt de rijke smaken af.
  • Kneus de Sichuanpeper pas op het allerlaatste moment om de volle kracht van de aromatische oliën vrij te laten komen.

Bewaren

Serveer direct voor de ultieme crunch. De salade blijft in de koelkast nog 12 uur goed, maar de groenten zullen dan wel zachter worden.

4.5
17 beoordelingen
Beoordeel dit recept:
Chinese courgettesalade | FoodCraft