Recepten geschikt voor diabetes

Op zoek naar maaltijden met gematigde hoeveelheden koolhydraten, weinig suiker en aandacht voor vezels en eiwitten? Probeer de Roerbak van Rundvlees en Broccoli (31 g eiwit) of Pittige Zwarte Bonen (19 g eiwit). 1.865 recepten geven je volop inspiratie voor gevarieerde maaltijden.

Miyeok-guk (Koreaanse Zeewiersoep met Rundvlees)

1 h · 1 g koolhydraten

Krokante Chinese groentepannenkoekjes

35 min · 23 g koolhydraten

Zijdezacht roerei met zwarte truffel

20 min · 1 g koolhydraten

Miso-geglazuurde Aubergine

30 min · 24 g koolhydraten

Varkensreepjes met paprika

30 min · 13 g koolhydraten

Japanse Zeevruchten Nabe

40 min · 20 g koolhydraten

Yasai Itame

20 min · 5 g koolhydraten

Pla Nung Manao

30 min · 22 g koolhydraten

Klassieke Tong Meunière

20 min · 19 g koolhydraten

Bhindi Fry

30 min · 14 g koolhydraten

Tomaten en Aubergine Gratin

1 h · 11 g koolhydraten

Vietnamese curry met tofu

55 min · 28 g koolhydraten

Garnalen met knoflook

15 min · 2 g koolhydraten

Japanse Tofusalade

20 min · 7 g koolhydraten

Varkensragout (Cerdo)

1 h 50 min · 13 g koolhydraten

Klassieke Garnalencocktail

30 min · 5 g koolhydraten

Portugese octopussalade (Salada de Polvo)

1 h 15 min · 12 g koolhydraten

Frisse Radijssalade met Gezouten Boter en Zeezout

15 min · 2 g koolhydraten

Koreaanse Gehaktballetjes met Gochujang

35 min · 21 g koolhydraten

Zalm en croûte met spinazie

55 min · 31 g koolhydraten

Eenvoudige en snelle baguette

40 min · 34 g koolhydraten

Gevulde eieren Mimosa

30 min · 1 g koolhydraten

Garnalen met knoflooksaus

25 min · 3 g koolhydraten

Griekse gevulde champignons met lamsgehakt

55 min · 15 g koolhydraten