Recepten geschikt voor diabetes

Op zoek naar maaltijden met gematigde hoeveelheden koolhydraten, weinig suiker en aandacht voor vezels en eiwitten? Probeer de Roerbak van Rundvlees en Broccoli (31 g eiwit) of Pittige Zwarte Bonen (19 g eiwit). 1.865 recepten geven je volop inspiratie voor gevarieerde maaltijden.

Klassieke Kalfsblanquette

2 h · 17 g koolhydraten

Roergebakken tofu met zwarte bonensaus en sperziebonen

35 min · 8 g koolhydraten

Midden-Oosterse avocadosalade met granaatappel

15 min · 8 g koolhydraten

Gegrilde makreel

25 min · 4 g koolhydraten

Kruidige zoete aardappelfrietjes met tahindip

40 min · 43 g koolhydraten

Konijn in mosterdsaus

1 h 10 min · 6 g koolhydraten

Duitse Gebakken Aardappels (Bratkartoffeln)

45 min · 38 g koolhydraten

Chinese kip met paprika

30 min · 12 g koolhydraten

Traditionele Briam

1 h 55 min · 37 g koolhydraten

Gekruide Koreaanse wilde groenten

20 min · 13 g koolhydraten

Mexicaanse Cactussalade (Ensalada de Nopales)

35 min · 13 g koolhydraten

Hartige Preitaart

1 h 5 min · 36 g koolhydraten

Japanse Gegrilde Yaki Tofu

35 min · 24 g koolhydraten

Thaise Gegrilde Biefstuksalade (Yam Nuea)

30 min · 17 g koolhydraten

Bulgogi van rundvlees

30 min · 17 g koolhydraten

Duchesse-aardappelen

1 h · 33 g koolhydraten

Szechuan Chili Rundvlees Roerbak

30 min · 10 g koolhydraten

Italiaanse tonijntartaar

20 min · 7 g koolhydraten

Ropa Vieja

3 h 20 min · 18 g koolhydraten

Griekse courgettekoekjes met feta

35 min · 25 g koolhydraten

Italiaanse venkelsalade

15 min · 6 g koolhydraten

Ambachtelijke Bloedworst

2 h 10 min · 20 g koolhydraten

Koreaans Gemarineerde Choi Sum

15 min · 14 g koolhydraten

Aardappelpure

40 min · 43 g koolhydraten