Cholesterolverlagende recepten

Op zoek naar gerechten met weinig verzadigd vet, vezelrijke ingrediënten zoals peulvruchten en gezonde onverzadigde vetten? Probeer de Vegetarische chili (510 kcal) of de Knapperige kikkererwten met gerookte paprika (517 kcal). Met 973 recepten vind je volop ideeën voor smakelijke maaltijden.

Dubu-Jorim: Koreaanse gesmoorde tofoe

30 min · 333 calorieën

Roergebakken tofu met zwarte bonensaus en sperziebonen

35 min · 275 calorieën

Falafelwrap met zijdezachte tahinsaus

55 min · 984 calorieën

Falafel op Franse wijze

30 min · 529 calorieën

Zelfgemaakte Natto

1 h 30 min · 564 calorieën

Farinata met Rozemarijn

30 min · 451 calorieën

Kruidige zoete aardappelfrietjes met tahindip

40 min · 411 calorieën

Salade Mechouia

45 min · 333 calorieën

Chinese kip met paprika

30 min · 350 calorieën

Gekruide Koreaanse wilde groenten

20 min · 129 calorieën

Mexicaanse Cactussalade (Ensalada de Nopales)

35 min · 256 calorieën

Groentepakora

35 min · 416 calorieën

Japanse Gegrilde Yaki Tofu

35 min · 349 calorieën

Thaise Gegrilde Biefstuksalade (Yam Nuea)

30 min · 279 calorieën

Spaanse kikkererwten met spinazie

30 min · 533 calorieën

Italiaanse tonijntartaar

20 min · 391 calorieën

Klassieke Appelmoes

40 min · 187 calorieën

Rijst met natto

20 min · 779 calorieën

Italiaanse venkelsalade

15 min · 199 calorieën

Koreaans Gemarineerde Choi Sum

15 min · 143 calorieën

Chana Masala

50 min · 624 calorieën

Traditionele Sakura Mochi

40 min · 236 calorieën

Zabaglione

15 min · 200 calorieën

Chinese groentennoedels met knapperige wokgroenten

25 min · 421 calorieën