헤이크 로마나 스타일 (스페인식 생선 부침)
25 min · 477 칼로리
당뇨병에 적합한 스페인 요리 고기 및 생선 요리
55 레시피
스페인 요리의 고기와 생선 요리는 향신료와 신선한 재료가 어우러져 식탁을 풍성하게 해요. 까손 엔 아도보는 1인분에 단백질 31g, 메로 알 오르노는 62g을 담았어요. 탄수화물은 적당히, 당은 적게 구성한 55가지 레시피에서 다음 식사를 골라보세요.
브로체타 데 포요
32 min · 361 칼로리
페스카도 레보사도 (스페인식 생선 튀김)
25 min · 287 칼로리
근대를 넣은 스페인식 오믈렛 (또르띠야)
50 min · 422 칼로리
메로 알 오르노 (Mero al Horno)
1 h 5 min · 704 칼로리
까손 엔 아도보 (Cazón en Adobo)
30 min · 377 칼로리
랑고스티노 소금구이
20 min · 296 칼로리
세라노 하몽과 루콜라를 곁들인 토르타 데 아세이테
37 min · 600 칼로리
세피아 알라 플란차 (스페인식 갑오징어 구이)
25 min · 264 칼로리
스페인식 농어 소금구이
55 min · 151 칼로리
아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)
15 min · 379 칼로리
돼지고기 라구 (세르도)
1 h 50 min · 628 칼로리
스페인식 칠면조 가슴살 오븐 구이
1 h · 477 칼로리
산그레 데 세르도 (양파를 곁들인 스페인식 돼지 선지 볶음)
50 min · 299 칼로리
스페인풍 플란차 정어리 소금구이
16 min · 632 칼로리
노릇노릇 정어리 소금구이
18 min · 555 칼로리
아몬드 소스의 헤이크
35 min · 440 칼로리
화이트 와인에 졸인 스페인식 소시지 (살치차 알 비노)
35 min · 645 칼로리
스페인식 닭날개 오븐 구이
55 min · 613 칼로리
코스케라식 대구 요리 (Hake Koskera)
35 min · 454 칼로리
라보 데 토로 (스페인식 소꼬리찜)
3 h 30 min · 1,158 칼로리
겉바속촉의 정석, 스페인식 치차론(Chicharrones)
1 h 45 min · 1,784 칼로리
스페인풍 수제 버거
35 min · 822 칼로리
메를루사 살사 베르데 (초록 소스를 곁들인 메를루사)
35 min · 479 칼로리